Next Step Training - Building to 10K

Die Howard County Striders bieten ein "Building to 10K" Trainingsprogramm für Läufer aller Leistungslevel an. Das Programm startet mit einem 2-Meilen-Zeitlauf an der Longfellow Elementary, um euch nach Tempo einzuteilen. Die wöchentlichen Läufe konzentrieren sich auf Tempo und Hügeltraining. Ihr solltet vor dem Start schon 3 Meilen laufen können.