Ready for 5K/5-Mile/10K

Dieses Programm ist für Geher, Walk-Runner und Läufer, die einen 5K, 5-Mile oder 10K absolvieren möchten. Es hilft dir, dein Laufpensum zu erhöhen, deine Walk-Run-Geschwindigkeit zu verbessern oder ganz ohne Gehpausen zu laufen. Die Trainingseinheiten finden persönlich statt im Greece Canal Park, Henpeck Park oder Canal Ponds Park. Wir üben dabei immer mindestens 70% deiner gewählten Distanz. Dein Trainingsplan wird individuell auf dich zugeschnitten und laufend angepasst, je nachdem, wie du Fortschritte machst. Das Ganze läuft in einer kleinen Gruppe ab, aber du bekommst trotzdem individuelle Aufmerksamkeit. Für den 5K brauchst du weder ein Mindesttempo noch Vorerfahrung.