Run Kalamazoo Move Through Summer

Run Kalamazoo Move Through Summer ist ein 13-wöchiges Trainingsprogramm in Kalamazoo, Michigan, für Läufer und Walker, die Struktur suchen, aber keine starre Teamatmosphäre wollen. Samstag geht's früh los, Dienstags nutzen wir die Bahn, und die Trainingspläne sind auf Halbmarathon, 10K und 5K Distanzen zugeschnitten, es gibt auch eine Anfängeroption für alle, die neu im Distanztraining sind. Samstags variieren die Strecken an verschiedenen Outdoor-Locations mit passenden Einrichtungen, und der Support geht bis zur Halbmarathon-Distanz und -Zeit. Man wird nicht festen Pace-Gruppen zugeteilt; freiwillige Pacemaker sind mit verschiedenen Geschwindigkeiten unterwegs, damit jeder andere finden kann, die im ähnlichen Tempo unterwegs sind. Ungefähr alle zwei Meilen gibt es Verpflegungsstationen mit Wasser, Bechern, einfacher Erster Hilfe und etwas Verpflegung. Ein zertifizierter Lauf- und Fitnesscoach ist am Start-/Zielbereich stationiert und kann jedem helfen, der die Einheit nicht beenden kann.