Without Limits Summer Conditioning

Das "Without Limits Summer Conditioning" findet in Columbia, South Carolina, statt und hat seine Basis an der 5637 Bush River Road. Das ist aber keine typische Rennserie mit Startnummern und Zielzeiten, sondern eher ein betreuter Trainingsblock für Läufer, die vor Wettkämpfen ein umfassendes Skillset aufbauen wollen. Bei den Einheiten geht's darum, die aerobe Basis zu legen, die Endgeschwindigkeit zu verbessern, funktionale Kraft aufzubauen, die Agilität zu steigern, die Rennstrategie zu verfeinern, die Ernährung zu optimieren und effektive Team-Trainingsgewohnheiten zu etablieren. Coach Trey McCain leitet das Programm. Er kommt aus starken Cross-Country-Programmen und hochklassigem Langstreckenlauf. Er ist selbst für die Mars Hill Mountain Lions gelaufen, hat vier individuelle Conference-Meisterschaften über 5000m und 10000m gewonnen und mehrere NCAA All-Region Auszeichnungen erhalten. Teilnehmer sollten Laufschuhe, eine Yogamatte, einen Stretch-out Strap und ausreichend Flüssigkeit mitbringen. Diese Ausrüstungsanforderung zeigt den vielseitigen Ansatz des Programms: Es verbindet Lauftraining mit Kraft- und Mobilitätsübungen und bereitet auf intelligenteres Racing vor.