Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Moncton

Σημειώσεις προπόνησης από το Moncton

Η πόλη Moncton φιλοξενεί 4 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν πρώτα στην πλευρά του Petitcodiac River, με το Bore Park και τη διαδρομή του Downtown να σου δίνουν εύκολα base miles, ξεκινώντας από το The Running Room στην 300 Main St. Η διαδρομή του University σου βγάζει ένα 10K αν θες μια απλή βόλτα, και η διαδρομή του Hypothermic Half ξεκινάει από το Dieppe όταν η long run θέλει λίγο 'σχήμα'. Η διαδρομή του Hypothermic Half είναι 72 km με +174 m υψομετρικά, οπότε δεν είναι απλά για να γεμίζεις χιλιόμετρα. Τα 10 km. Legs for Literacy, το 5k Tartan Run, και το 2026 Solstice 5K είναι οι βασικοί αγώνες που ξέρουμε εδώ.

Εδώ οι ντόπιοι κάνουν πολλές βόλτες στους συνδετήριους δρόμους της κοιλάδας του ποταμού, γιατί το Moncton έχει 213 cycle routes και ένα σωρό τρόπους να 'μαζέψεις' Z2. Οι Bore City Rippers δίνουν το όνομα στην τοπική σκηνή του Greater Moncton. Η διαδρομή αυτή είναι 4 km με 156 m ανάβαση. Από Grand Trunk Street μέχρι Lester Avenue ξεκινάει η πιο 'κοφτή' δουλειά, γιατί ανεβαίνει 329 m σε 14 km. Το Lutes Mountain είναι βόρεια της πόλης, και τα Caledonia Highlands νότια, όταν τα πόδια ζητάνε πραγματική ανάβαση. Το Mastodon Rumbler και το 2026 Poley Peak Pursuit είναι στο καλεντάρι μας.

Ιούλιος και Αύγουστος είναι ό,τι πρέπει για ποδήλατο, με ζεστές μέρες, κάποιες φορές με πραγματική κάψα, και θερμοκρασίες που μπορεί να ξεπεράσουν τους 30°C. Οι δρομείς πάλι κάνουν καλή δουλειά, αλλά οι ντόπιοι μεταφέρουν τα intervals νωρίτερα και κρατάνε τα long Z2 runs κοντά στο ποτάμι όταν ανεβαίνει η υγρασία. Οι χειμωνιάτικες μέρες είναι κρύες αλλά συχνά ηλιόλουστες, και οι μεγάλες κακοκαιρίες μπορεί να ρίξουν 20-30 cm χιόνι. Το μονοπάτι δίπλα στο ποτάμι είναι ως επί το πλείστον καθαρισμένο, οπότε το τρέξιμο συνεχίζεται κανονικά. Το road riding αλλάζει γρήγορα, και προσωπικά δεν βγαίνω συχνά στο δρόμο εδώ τον χειμώνα. Studded tires και δευτερεύοντες δρόμοι είναι πλέον το πρακτικό setup.