Αγώνες 5K κοντά στην πόλη Sapporo

Σημειώσεις Προπόνησης από το Σαππόρο

Η πόλη Sapporo φιλοξενεί 3 αγώνες 5K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι ντόπιοι τα εύκολα base miles τα βγάζουν στον Toyohira River Path. Η παραποτάμια διαδρομή είναι επίπεδη, άνετη για τρέξιμο και χωρίς φανάρια. Το κομμάτι μέσα στην πόλη έχει κι έναν τέλειο bike road και στις δύο πλευρές. Το Nakajima Park είναι ό,τι πρέπει για σύντομους γύρους, αφού η διαδρομή του για τρέξιμο είναι περίπου 1 km ο γύρος. Το Hokkaido University, το Odori Park, το Moerenuma Park, το Maruyama Park, και οι Shin River Paths είναι όλα στην κανονική μας ρουτίνα. Το Sapporo EXCEL ATHLETE CLUB είναι το γνωστό μας club εδώ. Ο Hokkaido Marathon είναι στα τέλη Αυγούστου, και ο Sapporo Marathon μας κρατάει σε φόρμα αρχές Οκτωβρίου.

Οι ντόπιοι βγαίνουν στον Toyohira River Cycling Road όταν θέλουν να κάνουν καθαρό Z2 χωρίς να πολυ-σκέφτονται τη διαδρομή. Ο Toyohira River Cycling Road τρέχει βόρεια-νότια μέσα στο Σαππόρο, ενώ ο Shiroishi-Kitahiroshima Cycling Road ανοίγει τη γραμμή προς Kitahiroshima, Eniwa, Chitose, και Shin-Chitose A.P. Το Porokuru είναι πολύ βολικό για τις μετακινήσεις μέσα στην πόλη, μιας και το Σαππόρο έχει πάνω από 50 ports στο κέντρο. Τα δυτικά μέρη του Σαππόρο έχουν τις αναβάσεις γύρω από το Mount Teine, το Maruyama, το Mount Moiwa, και το Hitsujigaoka Observation Hill. Kannon-zawa rindou, Nakayama Touge rindou, Tokiwa rindou, Rarumanai River rindou, Usubetsu River rindou, και Soranuma-dake rindou είναι τα gravel ονόματα που ανταλλάσσουμε.

Τέλη Αυγούστου και αρχές Οκτωβρίου είναι σαν τα φυσικά ορόσημα για αγώνες εδώ, με τον Hokkaido Marathon πρώτο και τον Sapporo Marathon μετά. Το καλοκαίρι έχει ζεστά, υγρά χιλιόμετρα, αλλά το Σαππόρο συνήθως δεν γίνεται αποπνικτικό, και τέλη Ιουλίου έχεις ανατολή στις 4:20 am με δύση πριν τις 8 pm. Ο χειμώνας αλλάζει όλο τον ρυθμό. Πολλοί δρομείς τρέχουν ακόμα στον Toyohira River γιατί το χιόνι είναι συχνά πατημένο, ενώ οι ποδηλάτες πηγαίνουν σε ό,τι είναι καθαρό, πρακτικό, ή αξίζει να το κρατήσουν για το επόμενο base block.