Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Palmerston North

Σημειώσεις Προπόνησης στο Πάλμι

Η πόλη Palmerston North φιλοξενεί 1 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Πάλμι, το τρέξιμο το κρατάμε απλό, με base miles στο Manawatu Riverside Walkway και το Victoria Esplanade, ειδικά όταν τα πόδια θέλουν ρυθμό σε επίπεδο έδαφος. Το Palmerston North parkrun γίνεται κάθε Σάββατο στις 8am, στο Manawatu Riverside Walkway, στο Victoria Esplanade, και η διαδρομή είναι ό,τι πρέπει για ένα δυνατό hit-out ή ένα χαλαρό Z2. Το 261 Fearless – Palmerston North συναντιέται Τετάρτες στις 6pm στο Hardie Street Reserve στο Hokowhitu, για χαλαρά 60-λεπτα social runs. Το Te Āpiti Traverse, τα Halcombe Relays, το Feilding Festival of Running και το Palmerston North parkrun είναι αυτά που δίνουν το στίγμα των αγώνων στο ημερολόγιο.

Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Manawatu River Pathway για σταθερό πετάλι, κομμάτια με ασβεστόλιθο και εύκολα base miles, ξεκινώντας από τη δυτική πλευρά. Το Bike Manawatu κρατάει ζωντανή τη σκηνή των κλαμπ, με ποδηλασία δρόμου, πίστας και αναψυχής, και το Kairanga είναι πάντα στην κουβέντα όταν οι ποδηλάτες μιλάνε για πλάγιους ανέμους και σκληρά intervals. Η διαδρομή του Āpiti Loop Ride είναι για τις πιο μεγάλες εξορμήσεις, με φαγητό και ποτό στο Ashhurst, στάσεις σε Colyton, Kimbolton, Āpiti Village, Tōtara Reserve, Raumai Reserve, και φυσικά μερικά ανηφορικά κομμάτια. Οι ανηφόρες είναι μακριά από το ποτάμι, ειδικά βόρεια, βορειοανατολικά, νότια του ποταμιού, και προς τα Tararua Ranges και Ruahine Ranges.

Το καλοκαίρι είναι ό,τι καλύτερο για προπόνηση στο Πάλμι, με ζεστά απογεύματα γύρω στους 20 degrees και άπλετο χώρο για πρωινά τρεξίματα, βραδινές ομαδικές βόλτες και μεγαλύτερες προπονήσεις Z2. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τις επίπεδες διαδρομές της πόλης και του ποταμιού όταν θέλουν ρυθμό, και μετά κατευθύνονται προς το Te Āpiti Traverse, το North Rage Road ή το Āpiti Loop Ride όταν ψάχνουν αέρα, ανηφόρες και θέα. Ο χειμώνας κρατάει τα πράγματα αρκετά ήπια και για τα δύο αθλήματα, αλλά τα βουνά αλλάζουν γρήγορα το σκηνικό. Στα Tararuas μπορείς να βρεις εκτεθειμένα σημεία, λασπωμένα κομμάτια, και αυτό το κλασικό γέλιο στον τερματισμό, αφού όλοι έχουν δουλέψει σκληρά γι' αυτό.