Η AVA Mica IT Baanloop είναι μια μικρή προπόνηση το Νοέμβριο στο στάδιο του AVA στην Sportlaan 43 στο Άαλσμερ, Ολλανδία. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε 1 χλμ, 3 χλμ ή 5 χλμ, όλα ξεκινούν στις 20:00. Η συμμετοχή είναι 4 ευρώ για κάθε διαδρομή, οπότε είναι απλά μια συνηθισμένη βραδινή προπόνηση του συλλόγου, όχι κάτι μεγάλο.
Όλη η διαδρομή γίνεται στο στάδιο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς για το δρόμο. Την διοργανώνει ο AV Aalsmeer, που είναι μέλος της Atletiekunie. Υπάρχουν 100 θέσεις, και αν δεν έχεις κάνει προεγγραφή, μπορείς να έρθεις και την ημέρα.