Αγώνες Half Marathon κοντά στην πόλη Gorzów Wielkopolski

Προπονητικά tips για το Gorzów

Η πόλη Gorzów Wielkopolski φιλοξενεί 2 αγώνες Half Marathon το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Gorzów, οι δρομείς χρησιμοποιούν τον Warta River και τον Kłodawka για σταθερό Z2. Για τις πιο μεγάλες προπονήσεις, κατευθύνονται προς το Gorzowski Park Krajobrazowy. Η διαδρομή στο πάρκο είναι 04 km με 194 m υψομετρική, οπότε οι ντόπιοι την βλέπουν σαν ένα κανονικό long run, όχι απλά τρέξιμο για χαλάρωση. Οι Manhatan loops είναι ό,τι πρέπει όταν το πρόγραμμα έχει intervals ή θες ένα καλό 5k tune-up, και καλύπτουν 24 km με 8 m υψομετρική. Το Biegowe Grand Prix Gorzowa Wielkopolskiego έχει έξι αγώνες 5 km, και ο Nocny Gorzowski Półmaraton είναι το μεγάλο event της χρονιάς.

Οι ποδηλάτες του Gorzów χτίζουν base miles προς τα βόρεια, στα Gorzów Woods, και νοτιοανατολικά, στα Noteć Woods. Το Hop Cycling προσφέρει στους roadάδες ένα εύκολο σημείο συνάντησης, με ανοιχτές κυριακάτικες προπονήσεις στην Cathedral Square στις 10:00, και από 21 Ιουνίου μέχρι 21 Σεπτεμβρίου στις 9:00. Οι ανοιχτές προπονήσεις Σαββάτου ξεκινούν από το Leszek Piasecki's Bicycle Salon στις 10:00. Η διαδρομή είναι 2 km με 589 m ανάβαση, οπότε είναι ό,τι πρέπει για gran fondo. Η διαδρομή του Σαββάτου είναι 5 km με 148 m ανάβαση. Οι ανηφόρες βρίσκονται μέσα στο κυματιστό ανάγλυφο μεταξύ Równina Gorzowska και Kotlina Gorzowskiej.

Μάιος και Ιούνιος είναι οι καλύτεροι μήνες για ποδήλατο εδώ, τότε βγαίνει ο περισσότερος κόσμος για βόλτα. Το καλοκαίρι, οι δρομείς βρίσκουν στεγνά μονοπάτια δίπλα στο ποτάμι και χιλιόμετρα στο πάρκο, ενώ υπάρχουν και παροχές προς τις κοντινές λίμνες αν το long ride χρειάζεται ένα σωστό τελείωμα. Ο χειμώνας βάζει τους δρομείς σε ρυθμό αγώνων, γιατί το Biegowe Grand Prix Gorzowa Wielkopolskiego τρέχει από 29 Οκτωβρίου 2023 μέχρι 10 Μαρτίου 2024. Κάθε αγώνας του Grand Prix ξεκινάει στις 11:00 π.μ., έχει όριο 150 άτομα, και οι ντόπιοι χρειάζονται τουλάχιστον 4 από τους 6 αγώνες για να μετρήσουν στη σειρά.