Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Decatur, AL

Σημειώσεις Προπόνησης στο Decatur

Η πόλη Decatur, AL φιλοξενεί 6 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Το Point Mallard δίνει το κλίμα για τρέξιμο της περιοχής, με δρόμο μέσα στο πάρκο και μονοπάτι, ασφαλτοστρωμένο μονοπάτι, και αρκετό χώρο για χαλαρούς γύρους σε Z2. Η διαδρομή είναι 10 km και έχει 22 m υψομετρική. 5 miles. Ο River City Runners είναι η ραχοκοκαλιά των συλλόγων εδώ. Ο River City Pride 5K και ο Community Free Clinic Spirit of America 5 miler and Fun Run είναι σαν τους αγώνες-σταθμούς.

Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στο Decatur για επίπεδα base miles κατά μήκος των όχθων του Tennessee River. Ο Team Rocket Tri Club δίνει μια σταθερή βάση στους ποδηλάτες, ειδικά γύρω από το Wet Dog Triathlon στο Point Mallard. Το Wet Dog κρατάει το κλίμα του βασικού event με κολύμπι σε ανοιχτό νερό, ποδήλατο και τρέξιμο στην επίπεδη όχθη του ποταμού. Από τη βόρεια πλευρά έχεις την πιο κοντινή πρόκληση, γιατί ο μικρός λόφος βλέπει τον Tennessee River και κατηφορίζει απότομα προς το Rhodes Ferry Park. Η δυτική πλευρά προσθέτει μερικές μικρές ράχες μετά το S.R. 67. Νότια και ανατολικά παραμένουν αρκετά επίπεδα για Z2, intervals ή δουλειά για tri setup.

Η άνοιξη μπορεί να είναι σχεδόν τέλεια όταν η μέρα είναι λίγο δροσερή και με αεράκι, αν και οι δυνατές καταιγίδες μπορούν να αλλάξουν ένα σχέδιο γρήγορα. Οι θερμοκρασίες το καλοκαίρι φτάνουν τους 2°C ή και παραπάνω. Οι ντόπιοι συνήθως βγαίνουν νωρίς, κρατάνε τα μπουκάλια τους κοντά, και αφήνουν τα πιο δυνατά intervals για τις πιο λογικές ώρες της μέρας. 4°C. Οι θερμοκρασίες παγετού εμφανίζονται ακόμα 59 μέρες το χρόνο, οπότε οι δρομείς και οι ποδηλάτες ανταλλάσσουν λίγη περηφάνια για τον ρυθμό με στρώσεις ρούχων, φώτα και σταθερά base miles.