Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Midland, MI

Σημειώσεις για την προπόνηση στο Midland

Η πόλη Midland, MI φιλοξενεί 6 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Εδώ στο Midland, τρέχουμε στα πάρκα, στα μονοπάτια του ποταμού και σε εύκολες διαδρομές με επιστροφή (out-and-backs). Το Pere Marquette Rail-Trail σου δίνει σταθερά base miles, ξεκινώντας από το Tridge και πηγαίνοντας προς το Dublin. Το Chippewa Trail εκτείνεται για 4 miles από το Tridge νοτιοδυτικά, μέχρι το Chippewa Nature Center. Μπορείς να βγάλεις μια μέρα 10 km με 19 m υψομετρική, ή αν θες να κάνεις flat Z2, βγάζεις άνετα 75 km με 6 m υψομετρική. Το BARC καλύπτει τις περιοχές Bay, Midland, και Saginaw Counties. Οι βασικοί αγώνες εδώ είναι οι Greater Midland Dow RunWalk, Run The River, Floyd 5K Run / Walk, και Red Moon Trail Run.

Για ποδήλατο, εδώ χρησιμοποιούμε το ασφάλτινο Pere Marquette Rail-Trail και το Chippewa Trail για να χτίσουμε αντοχή. Το Gnu Loop Mountain Biking Trail είναι 7 km. Το Gnu Loop μοιάζει με τοπικό singletrack και είναι μια χαρά για AM και XC ποδήλατα. Η ανάβαση στο Gnu Loop έχει μόνο 3 m υψομετρική, οπότε εδώ στο Midland, οι ανηφόρες είναι μικρά "σπριντ", όχι hill repeats. Η διαδρομή είναι μεταξύ 195 m και 198 m, οπότε τα intervals βγαίνουν με προσπάθεια, όχι με υψομετρική διαφορά. Το MMBC κάνει προπόνηση μια φορά την εβδομάδα, τις Τετάρτες το βράδυ, στο City Forest. Η Central Michigan Mountain Bike Association είναι ο τοπικός σύλλογος για τα μονοπάτια, και το MMBC κατευθύνει τους αναβάτες προς τη φθινοπωρινή σειρά αγώνων MiSCA.

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή στο Midland και για δρομείς και για ποδηλάτες, με ζεστές, βροχερές μέρες και δροσερές νύχτες. Μετά τη βροχή, οι ντόπιοι προσέχουν τα χαμηλά σημεία, γιατί το City Forest μπορεί να έχει λίγο νερό σε κάποιες περιοχές, ενώ το μεγαλύτερο μέρος του μονοπατιού είναι εντάξει. Ο Ιούνιος είναι σημαντικός για τους ποδηλάτες, γιατί τότε ξεκινάει η προπόνηση του MMBC, στα μέσα του μήνα. Το φθινόπωρο κρατάει τον ρυθμό των αγώνων, με τη MiSCA για το MMBC και trail events όπως το Trick or Trot. Ο χειμώνας αλλάζει τα πάντα. Οι κρύες, χιονισμένες μέρες με μέγιστες θερμοκρασίες γύρω στους 0°C σπρώχνουν τους δρομείς σε καθαρισμένα μονοπάτια όποτε μπορούν, ενώ τα μονοπάτια πεζοπορίας του City Forest έχουν 8 miles για XC skiing.