Αγώνες 10K κοντά στην πόλη Seattle

Προπονητικές Σημειώσεις από το Seattle

Η πόλη Seattle φιλοξενεί 40 αγώνες 10K το 2026 εντός 80 χλμ. από το κέντρο της πόλης — προσεχείς ημερομηνίες, επαναλαμβανόμενες σειρές και άλλοι αγώνες κοντά, όλα σε ένα μέρος.

Οι δρομείς στο Seattle κάνουν τα χαλαρά τους χιλιόμετρα στο Green Lake, στο Burke-Gilman Trail, στη Lake Union και στο Arboretum. Το Green Lake έχει εσωτερικούς κι εξωτερικούς κύκλους για γρήγορους γύρους σε Z2. Η Lake Union προσφέρει στους δρομείς μια διαδρομή περίπου 6 μίλια που είναι ιδανική για σταθερά base miles. Το Discovery Park έχει ωραία μονοπάτια, και ο κύριος γύρος είναι περίπου 3 μίλια μέσα από το Magnolia. Το Interlaken και το Arboretum προσφέρουν ανηφόρες όταν οι επίπεδες διαδρομές σου φαίνονται πολύ εύκολες. Το Seattle Running Club συναντιέται Πέμπτη στις 6:00 μ.μ. από το Garfield Community Center, και το Flying Lion Brewing έχει τα Δευτεριάτικα χιλιόμετρα. Το Cougar Mountain Trail Run Series, το Bridle Trails Winter Running Festival, το All City Mile, το Torchlight 5k και ο Rock-N-Roll Marathon είναι όλα αγώνες-σταθμοί.

Οι ποδηλάτες του Seattle έχουν μέρες για δρόμο, μονοπάτι, gravel και μικτό τερέν χωρίς να βγαίνουν από την πόλη. Το Lake Washington Boulevard, το Mercer Island Loop, το Burke-Gilman Trail, το Elliott Bay Trail, το Alki Trail και το North Lake Washington Trail Loop χρησιμοποιούνται όλα τακτικά. Το Cascade Bicycle Club διοργανώνει δωρεάν ομαδικές βόλτες 365 μέρες το χρόνο, και το COGS κάνει βόλτες Τετάρτη βράδυ και τα Σαββατοκύριακα. Το Coffee Outside Seattle συναντιέται Τετάρτη πρωί στις 7πμ, και το Moxie Monday συναντιέται στο Westlake στις 6μμ. Η ανάβαση είναι 2 km, οπότε οι ντόπιοι πάνε εκεί για intervals. Το Queen Anne, το Magnolia, το North Seattle και το 520 Trail μέσω Yarrow, Hunts και Evergreen Points προσφέρουν τις αναβάσεις. Το Chilly Hilly, το STP, το RSVP και το Seattle Bike n’ Brews είναι τα κύρια event στο ημερολόγιο.

Το Seattle είναι καλό όλο το χρόνο γιατί το θαλάσσιο κλίμα μένει ήπιο, ακόμα κι όταν ο χειμώνας γίνεται δροσερός και υγρός. Το καλοκαίρι χαρίζει στους δρομείς και ποδηλάτες ήπιες, σχετικά ξηρές μέρες, με το Fremont Solstice Parade τον Ιούνιο, το STP τον Ιούλιο, το Seafair τον Ιούλιο και τον Αύγουστο, και το RSVP τον Αύγουστο. Το Snoqualmie Tunnel μένει ανοιχτό από Μάιο έως Νοέμβριο, οπότε οι gravel διαδρομές μπορούν να φτάσουν μέχρι το Hyak όταν βολεύει. Ο χειμώνας αλλάζει το ρυθμό προς στρώσεις ρούχων, φώτα, αδιάβροχα και πιο σύντομες προπονήσεις τις καθημερινές. Το Bridle Trails Winter Running Festival κρατάει τους δρομείς σε φόρμα, και το Chilly Hilly δίνει στους ποδηλάτες ένα suffer-fest τον Φεβρουάριο που μοιάζει πολύ με Seattle. Οι ντόπιοι κρατούν τα base miles, το Z2 και τα λασπωμένα πόδια από cyclocross στο πρόγραμμα.