duurlopen met hazen

Este rodaje con liebres es para los que estéis preparando un marathon o media marathon de otoño. Haréis varias vueltas de 5 km. Habrá diez grupos de ritmo, desde 4'30"/km hasta 7'/km. Después de cada vuelta, tendréis un avituallamiento con agua, té frío, bebida isotónica, plátanos y melón.