ALS charitatívny beh - memoriál Jána Svočáka

La ALS charitatívny beh - memoriál Jána Svočáka (SK) es una serie de carreras de trail running en Svit, con salida y meta en Penzión Koliba. Es para apoyar la investigación de la ELA y homenajear a Ján Svočák, organizada por Športuj srdcom o.z. Hay varias distancias para elegir: carreras de trail certificadas de 65 km y 45 km, una carrera de 21 km, un trail de 21 km donde puedes ir con perro, relevos Numiron, Nordic Walking y carreras infantiles para niños de 3 a 14 años. La carrera de 65 km es dura, muy de montaña, son 65.10 km con 2,850 m de desnivel positivo, con un límite de 11 horas, y te piden material obligatorio como zapatillas de trail, móvil, el GPX de la ruta, cortavientos impermeable si el tiempo está chungo, un kit básico de primeros auxilios y 1.5 litros de agua o bebida. El recorrido de los 65 km es casi todo por fuera de pista, con muy poco asfalto y tramos de gravel, más o menos mitad prado y mitad bosque. Tendrás cuatro avituallamientos, el primero en el km 12, y un control de paso cronometrado en el km 30, así que ojo con cómo empiezas, hay que regular bien. La de 45 km tiene 2,000 m de subida y un límite de 8 horas, mientras que la de 21 km suma 950 m de ascenso. También hay opciones más cortas, como una ruta de senderismo de 5.10 km con 140 m de desnivel, para equipos de relevos, familias, niños y corredores con perros. La carrera de 65 km puntúa para la Slovak Ultratrail League y da 3 puntos ITRA, perfecto si buscas sumar puntos para ultras de montaña exigentes.