Next Step Training - Building to 10K

Los Howard County Striders nos proponen un programa de entrenamiento que forma parte de la serie Next Step Training - Building to 10K (US). Se llama "Building to 10K" y está pensado para corredores de todos los niveles. El programa arranca con una contrarreloj de 2-mile en Longfellow Elementary para agrupar a los participantes por ritmo. Las quedadas semanales se centrarán en velocidad y cuestas. Eso sí, tienes que poder correr 3 miles antes de empezar.