Without Limits Summer Conditioning

Without Limits Summer Conditioning, que se hace en Columbia, South Carolina, opera desde 5637 Bush River Road. Ojo, que este programa no es la típica serie de carreras con dorsales y tiempos finales. Más bien, es un bloque de entrenamiento guiado por un entrenador para corredores que buscan desarrollar un montón de habilidades antes de competir. Las sesiones se centran en construir una buena base aeróbica, mejorar la velocidad punta, potenciar la fuerza funcional, aumentar la agilidad, afinar la estrategia de carrera, optimizar la nutrición y establecer hábitos efectivos de entrenamiento en equipo. El programa lo dirige el Coach Trey McCain, que viene de una trayectoria con programas de cross-country muy potentes y de correr a alto nivel distancias largas. Su historial competitivo incluye correr para los Mars Hill Mountain Lions, donde consiguió cuatro campeonatos individuales de conferencia en los 5000m y 10000m, y varias distinciones NCAA All-Region. Los participantes tienen que venir preparados con zapatillas de correr, una esterilla de yoga, una cinta de estiramientos y algo para hidratarse. Este material que piden ya te da una idea del enfoque multifacético del programa: mezcla entrenamientos de running con ejercicios de fuerza y movilidad, y te prepara para correr de forma más inteligente.