C'est Iron Cove qui définit bien cette épreuve : une boucle plate au bord de la baie, qui passe par des coins sympas au fil de l'eau et traverse l'Iron Cove Bridge. Le Bay Run, c'est autant un rendez-vous local du matin qu'une compétition, avec des participants qui partagent le chemin avec des marcheurs, des familles, et quelques coureurs déterminés qui cherchent à faire un bon temps.
Au niveau du sol, ça devrait être plutôt roulant, pas trop exigeant. Le parcours est même réputé accessible aux poussettes et fauteuils roulants, ce qui le rend super pour un public varié, loin d'une course sur route purement compétitive. Les enfants ont leur propre course pour les primaires, et ça se voit à l'ambiance au départ et à l'arrivée : des parents qui courent avec leurs petits, des coureurs plus rapides qui sont en train de récupérer, et tout le monde qui reste un peu pour profiter d'une matinée entre amis et faire du sport.