Courses de 10K près de Guarulhos

Nos base miles à Guarulhos

Guarulhos accueille 7 courses de 10K en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.

Ici, à Guarulhos, on garde la course à pied simple : des boucles en centre-ville, des tours de parc, et des petites sorties Z2 qui se casent bien avec le boulot. Le club C.R.A AIR FORCE RUNNING est bien connu, et leur C.R.A AIR FORCE RUNNING 5K est un bon point de départ pour les nouveaux coureurs. Au Parque do Povo, les plus rapides se retrouvent près de la Mizuno Athenas Run Stronger, là où les séances d'intervalles passent tout seuls. Le Parque da est parfait pour les familles et les coureurs plus tranquilles, juste à côté de la 10ª CORRIDA DA INDEPENDÊNCIA. La Tricolor Run Noturna, c'est l'attraction nocturne pour les fans du São Paulo FC. Et la 101ª Corrida Int. de São Silvestre, c'est l'objectif majeur de l'année en ville.

À vélo, on voit Guarulhos comme une ville de base miles urbaine, avec des parcours qui serpentent dans les quartiers avant d'arriver à São Paulo. De São Paulo à Guarulhos, c'est 28.9 km avec 484 m de D+ avant de redescendre 478 m, donc ça bosse bien les jambes. Le retour, Guarulhos vers São Paulo, c'est 28.3 km et 448 m de D+, parfait pour un tempo ou une sortie Z2 un peu plus relevée. Pour les grosses sorties avec du dénivelé, il y a Cantareira via Roseira e Santa Inês : 53.9 km et 975 m de D+. La liste des parcours offre aussi des options pour les crits, comme Ciclovia Radial Leste, Penha - Agua Branca, ou DBM Cat04. Et pour les courses phares, on a le Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 et la DG Rota Extreme.

Guarulhos offre un rythme toute l'année aux coureurs et cyclistes grâce à son climat subtropical humide, avec des températures relativement élevées et des précipitations bien réparties. L'été, les base miles se transforment en vraies séances de transpiration, alors on fait des intervalles sérieuses et on garde de la place pour les jours Z2. Les coureurs préfèrent les tours de parc et les courses sur route quand la chaleur est trop lourde. Les cyclistes roulent surtout sur de l'asphalte lisse, mais ils font gaffe aux portions en béton ou pavés. L'hiver ne nous pousse pas à changer de sport ici. La fraîcheur rend surtout les sorties longues, la prépa gran fondo et les blocs de course à pied en endurance plus faciles à enchaîner.