Le Höinger Heidelauf, c’est une course à pied organisée à Ense-Höingen en Allemagne, avec des épreuves de 5K, 10K et 19,2K le même après-midi. Le parcours est roulant, donc pas question de partir à fond dès le départ : il faut gérer les montées et descentes pour tenir sur la distance.
Tous les parcours arrivent au stade Karl-Kleine-Stadion. Les plus courts partent en premier, le 19,2K démarre plus tard dans la journée. C’est la 19e édition, comme le laisse deviner le nom de l’épreuve.