Le Schapener Volkslauf, c’est une course à pied et une marche à Schapen avec des départs toute la matinée pour les distances 6,1 km, 10,5 km, semi-marathon, 1,2 km et 2,4 km. Il y a des options pour tout le monde : les coureurs peuvent choisir des parcours plus courts en local, les marcheurs ont des départs dédiés sur 6,1 km et 10,5 km, et le 1,2 km est prévu pour les enfants, les jeunes et leurs accompagnateurs.
Le 10,5 km commence par un petit bout dans le village, contourne les étangs de Riddagshäuser et revient par le Buchhorst ; le semi-marathon fait deux fois cette boucle. Le 6,1 km part aussi du village, passe par Schäfer's Ruh et la vieille gare de Schapen, puis revient par le Buchhorst. Le parcours enfants peut se faire une ou deux fois. Il y a un échauffement en groupe, une garderie et des massages en libre participation.