Courses de 5K près de Fuveau

La Foulée Ressource se court en octobre à Aix-en-Provence, avec trois formats au choix : un 5 km, un 10 km ou une marche/rando de 5 km. Les trois départs sont donnés à 15:00, avec le même tarif d’inscription. Le 10 km est labellisé par la FFA, donc tu as un parcours mesuré officiellement si tu veux un vrai chrono sur route, au-delà du côté solidaire. C’est Aix Athlé Provence qui organise La Foulée Ressource. Le but est clair : financer le Centre Ressource à Aix-en-Provence, une structure qui accompagne les personnes touchées par le cancer autour du mieux-être et des soins thérapeutiques. Le centre dépend de La Foulée Ressource pour environ 90% de son budget de fonctionnement. En gros, quand tu prends le départ, tu aides vraiment le centre à continuer, ce n’est pas juste un don en plus. L’événement en est à douze éditions, avec dans l’après-midi des coureurs de club, des coureurs plus occasionnels, des marcheurs et des proches venus soutenir.

La boucle bleue, c’est une petite course à Sanary-sur-Mer, sur la côte du Var dans le sud de la France, prévue un lundi en octobre. Au programme, deux distances sur route : un 5 km avec Course la boucle rose et un 10 km avec Course la boucle bleue. Les dossards sont annoncés à 10 EUR et 15 EUR.

Le 5 et 10 Kilomètres de Tamaris, c’est une course sur route à La Seyne-sur-Mer, sur la côte méditerranéenne près de Toulon. Tu choisis entre 5 km et 10 km, et ça ramène pas mal de monde du coin, avec environ 1,600 partants et des dossards qui partent tous quand la météo est clémente. Le parcours file sur la corniche le long de la rade de Toulon, donc on est vraiment sur une course tournée vers le bord de mer, pas un truc bouclé dans un stade. CSMS Athlétisme et la ville de La Seyne organisent l’épreuve. Le 5 km, plus récent, compte pour le championnat du Var, et le 10 km peut aller très vite, avec notamment une victoire en moins de 31 minutes.

Gem Nature Run, avant appelé EnerGem Trail, c’est un trail à Gémenos, dans les Bouches-du-Rhône, au pied du massif de la Sainte-Baume. Ça se court en octobre dans le Parc de Saint-Pons, avec deux formats nature pour les adultes : 15 km avec 300 m de D+, ou 8 km avec 150 m de D+. Le parcours prend les sentiers du parc, sur un secteur de 1,796-hectare avec de la verdure, des cascades, des falaises et les premiers contreforts de Sainte-Baume. Sur le tracé, tu passes notamment près de l’ancien monastère, devenu abbaye en 1223. Il y a aussi quatre courses enfants, de 750 m à 3 km. Les anciennes éditions partaient de la place devant la mairie de Gémenos, avant le passage au format Saint-Pons.

Le Gemnature Run part du parvis de la mairie de Gémenos, dans le Bouches-du-Rhône, au sud de la France. Tu files ensuite vers le Parc de Saint-Pons, au pied du massif de la Sainte-Baume. Ce trail nature, organisé en octobre, propose deux formats adultes : un parcours découverte de 8 km avec environ 150 mètres de D+, et un trail de 15 km avec autour de 350 mètres de montée. Les parcours passent dans le parc bien vert, avec ses coins d’eau et ses cascades, puis sur les pentes sous les falaises de la Sainte-Baume. Certaines portions longent les routes qui serpentent vers le Col de l'Espigoulier et passent près d’une abbaye médiévale. Il y a aussi quatre courses enfants, de 750 mètres à 3 km, dans la continuité du trail local qu’on connaissait avant sous le nom d’EnerGem Trail.

La Foulée Ressource, c’est une course solidaire sur route à Aix-en-Provence, dans les Bouches-du-Rhône, dans le sud de la France. Ça se court début octobre, au départ de la zone d’activités Les Milles. Tu peux t’aligner sur le 5 km ou le 10 km, ou partir sur une marche de 12 km si tu préfères faire ça sans dossard dans l’esprit compétition. Le mot d’ordre de l’événement, c’est “Courir, ça a du sens” : courir pour une vraie cause. Le parcours part du côté du McDonald’s dans la zone d’activités et arrive au Centre Ressource. La course soutient l’association Ressource, qui accompagne les personnes touchées par le cancer avec du soutien bien-être et thérapeutique. Le lien est fort, puisque le Centre explique qu’une grande partie de son fonctionnement dépend de cet événement. Du coup, La Foulée Ressource se vit autant comme un rendez-vous solidaire que comme une course à chrono. Coureurs, marcheurs, proches, bénévoles et gens du coin se retrouvent le temps d’une matinée autour de la même cause.

C'est un 5 km sur route à La Seyne-sur-Mer, dans le Var, dans le sud de la France. C'est la demi-finale Région Sud des Championnats de France du 5 km, ce qui l'intègre au circuit national plutôt que d'être juste une course locale. La course est prévue en octobre, mais la date exacte n'est pas encore arrêtée. Le départ du 5 km est fixé à 16h00. Pas de plan de course ni de points de repère fournis pour l'instant, mais l'épreuve est simple : un 5 km unique dans une ville portuaire méditerranéenne près de Toulon, surtout pour les athlètes qui cherchent à se qualifier pour les championnats de France.

Les Foulées Pélissannaises se courent à Pélissanne, dans les Bouches-du-Rhône, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. C’est un rendez-vous local bien installé, début octobre, avec de la route, du trail, de la marche et des courses enfants. Au programme : des formats courts pour les petits (450 m et 700 m), un 3 km, un 5 km jeunes, une marche de 8 km, un 10 km, un 16 km avec 400 m de D+, et un Trail XS de 29 km avec 1000 m de D+. Les parcours vont chercher la campagne autour de Pélissanne et le massif des Costes, donc plus la distance s’allonge, plus ça grimpe par rapport aux tracés courts dans le village. La marche de 8 km, La Marche de la vigne à l'olivier, passe côté vignes et oliviers du coin. Le 10 km reste plus roulant, avec 115 m de D+, tandis que le Trail du Calabrun et le 29 km s’adressent plutôt aux traileurs déjà à l’aise sur du plus costaud. Les enfants ont aussi leur place avec La Ronde des Pitchouns pour les 5 à 14 ans, en plus de plusieurs courses très courtes.

La Cabro d'Or, c'est une course sur route à Cabriès, dans les Bouches-du-Rhône, en Provence-Alpes-Côte d'Azur, avec des formats de 5 km à 15 km. Les distances principales sont le 5 km, le 10 km et le 15 km, avec aussi La Cabriessienne, une course féminine de 7.5 km. Les départs se font en fin de matinée, et les dossards sont entre 18 et 22 euros. C'est l'Olympique Cabriès Calas qui organise, et l'épreuve en est déjà au moins à sa 40e édition. Le programme parle à pas mal de monde : les coureurs sur route peuvent choisir court, intermédiaire ou plus long, et les marcheurs ont aussi des randos de 6 km et 10 km. Cabriès est près d'Aix-en-Provence, de Sainte-Victoire et de Marseille, donc on est plutôt sur un week-end sport local en Provence que sur une grosse course urbaine.

La Trilogie d'Auriol part du Complexe sportif les Artauds à Auriol, juste en bordure du Bois de la Lare, avant d'emmener tout le monde dans le Sainte-Baume Regional Natural Park. Au programme de cette série trail et course nature, trois formats adultes : le 23 km Trail des Encanaux, le 11 km Course Nature des Lagets et le 5 km Parcours de la Confluence. Sur le grand parcours, il y a quand même 950 m de D+ et la course compte pour l'UTMB Index ; le 11 km annonce 375 m de montée, donc ce n'est clairement pas une petite sortie plate. Il y a aussi des courses enfants, avec des formats de 450 m, 800 m et 1600 m. Les parcours passent par la forêt de La Larre et le Massif de la Sainte-Baume, à la fois dans le regional park et dans la zone Natura 2000 Montagne Sainte-Baume. L'organisation est assurée par Les Foulées du Loriot, avec des tracés vérifiés par le regional park et le National Forests Office pour limiter l'impact sur les sites naturels protégés. La série a un label exemplaire dans le cadre de la charte du park pour les événements sportifs écoresponsables. Aux ravitos, on trouve presque uniquement des produits bio fournis par Biocoop Estella, et les récompenses sont des paniers de producteurs et d'artisans locaux. Des agents du park seront aussi sur place, histoire de mieux comprendre le terrain qu'on traverse en courant.

Le 10 km de Tamaris, c’est une course sur route à La Seyne-sur-Mer, sur la côte méditerranéenne du Var. Le départ se fait sur la Corniche Tamaris, sous une tente au bord de la mer. Au programme, il y a un 10 km et un 5 km ; le 5 km part le matin. L’épreuve est organisée par CSMS Athlétisme et rassemble plus de 1,000 participants sur les deux distances. La course s’inscrit dans Octobre Rose, avec la sensibilisation au cancer du sein bien présente dans l’événement. Un village santé est installé pour les participants et les accompagnants, avec des partenaires comme les réseaux de soins locaux, les structures de dépistage du cancer, la Ligue contre le cancer et d’autres acteurs santé. Côté chrono, le 10 km compte aussi comme étape des Var Championships, avec possibilité de qualification pour les French championships. Du coup, tu retrouves à la fois des coureurs de club venus chercher un temps précis, et des locaux motivés par la cause et le cadre en bord de mer.

Course Algernon, c’est une course et marche à Marseille, le deuxième week-end d’octobre. Départ au Palais du Pharo, arrivée aux Plages du Prado. Environ 7,300 personnes y participent, avec valides et personnes en situation de handicap sur le même événement. Au programme : une marche de 5 km à partir de 9 ans, une course de 5 km à partir de 14 ans, et un 10 km à partir de 16 ans, tout le monde partant ensemble à 10:00. Le parcours file du Pharo vers les plages du Prado en passant par la Corniche, donc on quitte le secteur du vieux port de Marseille pour longer la côte sud de la ville. C’est organisé par une association sportive et culturelle. Ce qui marque surtout, c’est le plateau vraiment mélangé : coureurs, marcheurs, groupes, mineurs, adultes et personnes avec handicap prennent tous le départ ensemble, le même matin d’octobre. Pour une course locale, ça fait du monde, avec environ 8,000 dossards proposés sur cette édition.