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Mes notes d'entraînement à Paris
Paris accueille 49 courses de Half Marathon en 2026 dans un rayon de 80 km du centre-ville — dates à venir, séries récurrentes et autres courses à proximité, le tout au même endroit.
Les Parisiens courent sur les quais de Seine tôt le matin, en partant de Notre Dame, traversant l'Ile de la Cité, passant devant le Louvre et le Jardin des Tuileries, jusqu'aux Jardins du Trocadéro, avant de revenir par la Rive Gauche. Le Bois de Boulogne, c'est parfait pour les base miles, avec ses 56 km de sentiers pour la course et le vélo. Aux Tuileries, tu as une boucle nickel de 2,6 kilomètres entre le Louvre et la Place de la Concorde. Le Parc Monceau, ça reste une boucle bien locale, tranquille. Des clubs comme AUP Running Club, Paname Run Club, Paris Running Club et Mikkeller Running Club Paris animent bien la semaine. Les 20 km de Paris et le Schneider Electric Marathon de Paris, ce sont les gros rendez-vous incontournables.
Paris s'est vraiment amélioré pour les cyclistes, et les berges de Seine, c'est devenu le spot évident pour ta ligne Z2 en traversant la ville. Le parcours fait 6 km et prend 81 m de D+. La montée de Montmartre, c'est 4 km et 303 m de D+. La Forêt de Meudon offre des pistes off-road à l'ouest du centre. Le Paris Cycling Group organise des sorties route de 70 à 200 km, et la communauté Le Peloton maintient des sorties de groupe de 40 à 100 km, toujours dans une bonne ambiance. Montmartre, c'est la bosse de la ville, mais pour les vraies montées, c'est en Chevreuse qu'il faut aller.
Le printemps et l'automne, ce sont les meilleures saisons pour les blocs d'entraînement, parce que les journées restent douces et les nuits fraîches. L'été, tu as de longues journées lumineuses et des sorties chaudes, avec des maximales moyennes autour de 19°C et environ 8 heures de soleil par jour. Pendant les semaines de canicule, il faut adapter : les locaux décalent les intervalles au matin et gardent les sorties Z2 sur la Seine ou dans le Bois de Boulogne. L'hiver, c'est des journées fraîches, des nuits autour de 3°C, de légères gelées, et parfois quelques flocons. Du coup, les coureurs font des boucles régulières dans les parcs et les cyclistes privilégient les routes plus plates avant les grosses sorties du week-end.