The Rubber Ducky Dash - North

La Rubber Ducky Dash - North, c'est une course où chaque finisher repart avec une médaille sur le thème du canard en caoutchouc et un vrai canard en caoutchouc. C'est un défi de 7 heures à Herrington Country Park à Penshaw, près de Houghton-le-Spring, qui se déroule en septembre sur un parcours multi-terrains en parc. Faire 3km, ça te classe finisher officiel, mais le format permet aussi de continuer sur 5K, 10K, un semi-marathon, un marathon, 50km, ou même de l'ultra. Marcheurs et coureurs de tous niveaux sont les bienvenus, donc tu peux y croiser des gens qui feront juste un petit tour et d'autres qui passeront la majeure partie de la journée sur la boucle. Le parcours reste dans Herrington Country Park, le tracé définitif est confirmé quelques semaines avant la course. Une boucle complète fait normalement 4.37 miles ou 7km, même si ça peut passer à une boucle de 3.28 miles si les conditions l'exigent ; trois boucles, c'est un semi-marathon, six un marathon, et à partir de sept, tu es sur de l'ultra. Pour les plus jeunes, il y a des points de demi-tour à 3k et 5k sur la boucle pour respecter les règles de distance de UK Athletics. Le départ et l'arrivée, c'est aussi le point de contrôle pour les tours, avec une table de ravitaillement qui propose des boissons et des snacks sucrés et salés, y compris des options vegan. Les finishers reçoivent un goody bag, tu peux demander des sacs vegan, et si tu atteins le semi-marathon ou plus, tu peux récupérer un pin de distance pour le ruban de ta médaille, avec des options comme Semi-Marathon, Mega-Half, Marathon, 50km, et Ultra.