La Saudamilå, c'est une course en soirée à Sauda, organisée par Sauda IL Friidrett. Avant la course principale, il y a aussi une petite épreuve pour les enfants. Cette course est ouverte à tous les gamins, c'est gratuit, et ils peuvent faire un ou deux tours de stade. Tous ceux qui finissent reçoivent une médaille et des petites récompenses après, avec le soutien de Kiwi et Coop.
Pour la course principale, le départ est donné au stade. On monte Kilibakken, on continue sur la piste cyclable après l'école Austarheim, direction Verdens ende, on passe par la ferme Lund, et on redescend Birkelandsvegen. Chez les juniors, il y a des catégories filles et garçons séparées, et pareil pour les seniors avec des catégories femmes et hommes. Les trois premiers de chaque catégorie (junior et senior) repartent avec des bons d'achat pour le centre-ville.