Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta

Le Østmarka Trail Challenge - Flyktningeruta est un trail de 37 km qui traverse Østmarka, le massif forestier à l'est d'Oslo. Le départ se fait au bord de l'eau, à Skøyen gård, près d'Øyeren, et l'arrivée est à Skullerudstua. Le parcours couvre une bonne partie de forêt, ce n'est pas juste une boucle de parc. Si tu aimes les trails qui piquent, celui-là est pour toi : le tracé, c'est de la forêt dense, des montées raides, des descentes abruptes, de la boue, des racines, des pierres, du sous-bois et du terrain marécageux. Une bonne côte te saute dessus juste après le départ, ça donne le ton tout de suite sur le caractère exigeant de la course. Le début, tu auras peut-être des chemins forestiers plus simples, mais le parcours demande vite de la concentration en plus de la condition physique. Tu vas traverser des champs envahis par la végétation et du terrain bien humide, avec des passages où la boue peut être profonde, voire très profonde. Les sentiers de la réserve naturelle sont particulièrement éprouvants, et la dernière partie, de Bjønnebete via Sør-Skytten, Smørhølet, et Østmarkakapellet, est réputée pour sa difficulté extrême. L'ambiance avant la course est plutôt calme, et sur le parcours, tu peux te retrouver seul pendant de longs moments, même si tu croises d'autres coureurs pour de brefs échanges. Historiquement, le balisage est assez léger, ce qui t'oblige à bien faire attention où tu mets les pieds et à l'orientation.