LISBOA BACKYARD ULTRA

Le Lisboa Backyard Ultra, c'est un ultra-marathon en mode "last-runner-standing" qui se passe à Lisbonne, dans le Monsanto Park. Le principe du Backyard Ultra est simple : tu fais une boucle de 6.706 km, et tu repars pour la suivante pile une heure après. Si tu finis ton tour rapidement, tu as plus de temps pour te reposer, manger et te préparer avant le départ d'après ; par contre, si tu arrives vers la fin de l'heure, ton temps de pause est vraiment minimal. La course s'arrête quand il n'y a plus qu'un seul coureur capable de boucler un tour. L'accent est mis sur la gestion de l'allure, la récupération et le mental, bien plus que sur la vitesse pure, surtout à mesure que le nombre de participants diminue. La course est centrée sur une unique zone de départ et d'arrivée, toujours au sein du Monsanto Park, qui est quand même une des plus grandes forêts urbaines d'Europe. L'assistance est limitée à cette zone, et les règles sur l'allure et l'aide extérieure font que chaque tour est un mélange de course et de planification stratégique. Les coureurs ont accès à des toilettes et à de l'eau sur le site de l'événement, et tu peux monter de petites ou moyennes tentes dans la zone de départ/arrivée si la place le permet. L'événement est ouvert à tous, même si son format convient particulièrement à ceux qui savent maintenir un effort contrôlé sur de longues périodes, tout en gérant bien la nutrition, le repos et les défis mentaux entre chaque tour.