Le Bowers Heritage Day 5k, c'est une course-marche qui se déroule sur Clifton Cubbage Drive, à Frederica, Delaware. Le départ est à 9h00 un dimanche d'octobre. Cette épreuve est liée à la Bowers Heritage Day et permet de récolter des fonds pour le Bowers Beach Maritime Museum, créant ainsi un lien avec l'histoire maritime locale qui va au-delà du simple nom de l'événement.
Tu peux t'inscrire pour la course-marche de 5K, ou si tu veux, il y a la catégorie marche compétitive pour ceux qui sont déterminés à faire toute la distance sans courir ni trottiner. Les inscriptions sont aussi possibles le jour de la course, avant le départ. Tous les participants reçoivent un t-shirt unisexe, et à l'arrivée, il y aura des rafraîchissements et de la musique. C'est R2R Timing qui gère le chronométrage par puce (MYLAPS BibTags), avec les résultats disponibles en ligne pendant l'événement. Des récompenses sont prévues pour les classements scratch, les masters, les catégories d'âge (par tranches de 10 ans), et les meilleurs marcheurs et marcheuses.