Frederick Women's Distance Festival 5k Training Program

Améliore ton 5k avec ce programme d'entraînement pour femmes. Tu auras un plan avec les volumes de course, des séances de cross-training et des jours de repos conseillés, et en plus, deux sorties de groupe par semaine. Tu vas courir avec d'autres femmes, faire des rencontres, et tu seras bien motivée avec le soutien et les conseils de participantes expérimentées et de coachs.