LRC Distance Program | Lakeland, FL

Série : LRC Distance Program | Lakeland, FL (US) Sarah Kozul, coach RRCA Level II, propose un coaching personnalisé et basé sur des preuves. Les plans d'entraînement s'adaptent pour mettre l'accent sur la prévention des blessures et le bien-être. On y aborde la nutrition, la technique, le tapering, et comment minimiser le stress le jour de la course. Il y aura des groupes d'allure ; pense à trouver un partenaire d'entraînement pour une allure pile poil. Assure-toi de bien connaître le parcours, car on partira explorer depuis la bibliothèque. On parlera aussi des nouvelles chaussures pour réduire les risques de blessures et les bobos habituels.