Run Kalamazoo Move Through Summer

Le programme Run Kalamazoo Move Through Summer, c'est un entraînement sur 13 semaines à Kalamazoo, Michigan, pour les coureurs et marcheurs qui cherchent un peu de structure sans la rigidité d'une ambiance d'équipe. Les samedis, ça part tôt, les mardis on est sur piste, et les plans d'entraînement sont prévus pour le half marathon, le 10K et le 5K. Y'a même une option débutant si tu commences la course de fond. Les parcours du samedi varient, ils se font en extérieur dans des endroits équipés, et le soutien est assuré jusqu'à la distance et la durée d'un half marathon. On n'est pas assigné à des groupes d'allure fixes ; des meneurs d'allure bénévoles tournent à différentes vitesses, comme ça chacun peut trouver d'autres coureurs qui vont à peu près au même rythme. Il y a des ravitaillements environ tous les deux miles, avec de l'eau, des gobelets, les premiers secours de base et un peu de quoi manger. Un coach certifié en course et fitness est au niveau du départ/arrivée et il peut filer un coup de main à ceux qui n'arrivent pas à finir la séance.