Without Limits Summer Conditioning

Le Without Limits Summer Conditioning, qui se déroule à Columbia, South Carolina, a son point de rdv au 5637 Bush River Road. Ce programme, ce n'est pas une série de courses classique avec dossards et chronos officiels. Au lieu de ça, c'est plutôt un bloc d'entraînement encadré pour les coureurs qui veulent développer un éventail complet de compétences avant d'attaquer les compétitions. Les séances sont axées sur la construction d'une base aérobie, l'amélioration de la vitesse de pointe, le renforcement de la force fonctionnelle, l'augmentation de l'agilité, l'affinement de la stratégie de course, l'optimisation de la nutrition et la mise en place de bonnes habitudes d'entraînement en équipe. C'est Coach Trey McCain qui dirige le programme, avec une solide expérience en cross-country et en course de fond de haut niveau. Dans son palmarès, on trouve ses années aux Mars Hill Mountain Lions, quatre titres de champion de conférence individuels sur 5000m et 10000m, et plusieurs distinctions NCAA All-Region. Il faut que tu viennes avec tes chaussures de course, un tapis de yoga, une sangle d'étirement et de quoi t'hydrater. Ce matériel demandé montre bien l'approche variée du programme, qui mélange les séances de course avec des exercices de renforcement et de mobilité, et la préparation pour des courses plus intelligentes.