A Frikarusellen egy hat futamból álló 5 km-es sorozat az Arna városrészben lévő Espeland idrettsplass környékén, esti, 19:00-es rajtokkal. A versenyek ősztől késő télig mennek. Nevezhetsz az egész sorozatra, vagy csak egy-egy futamra is. A rajtszámot online nevezés alapján kapod, és a verseny előtt az Espelandshallenben veheted át; helyszíni nevezés nincs.
Az útvonal Londalskrysset északi oldaláról indul, elmegy a Gamle Haukeland station mellett, majd ugyanazon az úton jön vissza, a cél pedig az Espeland idrettsplasson belül van. Az 5 km-es pályát kétszer is hivatalosan lemérték. Az első mérés előtt nagyjából 100 metres rövidebb volt, ezért vannak a régebbi, nagyon gyors pályacsúcsok. A mostani rekordok egy helyi 5 km-hez képest is erősek: Marius Vedvik 14:20-at futott, Eli Anne Dvergsdal pedig 16:49.8-at. Befutó után van frissítés, az eredmények pedig EQ Timing alatt, Frikarusellen néven kerülnek fel.