Kerékpározásról és futásról Oslo területénOslói alapkilométerek
Futás: A helyiek egyből a városból indulnak a zöldbe futni, mert Oslóban ez simán megy. A Frogner Parkban találsz fás, széles, többnyire sík utakat, ha tiszta Z2-t akarsz menni. Az Akerselva végigvezet Grünerløkka, Torshov és Nydalen között, amikor kell a lábaknak a ritmus. A Sognsvann-nál van egy fő ösvény, ami 3.3 km hosszan körbeéri a tavat. A Nike Run Club Oslo csütörtökönként 17:30-kor a Bislett-nél találkozik. Az Oslo Hash House Harriers egész évben minden héten fut, és a rajtokat mindig a tömegközlekedéshez közel tartja. A Tåsentier'n 10k-n fenyőtű, patakátkelések és gyökerek várnak. A Brunkollen Rundt és az Oslo Marathon igazi alapversenyeknek számítanak.
Kerékpározás: A helyiek országúton, gravelen és base miles-t mennek Gamlebyenből, Majorstuenből és az erdőszélekről. Az Oslo Dawn Patrol kedden és csütörtökön pontban 05:40-kor indul a Dildonissenből Gamlebyenben, egész évben. A Fara Cycling adja a városnak az igazi gravel cred-et. Nordmarka tartogatja az emelkedőket, és a középhaladó Dawn Patrol gravel tekerés márciustól októberig megizzaszt rajtuk. Oslogryta, az Oslói fazék, minden ingázónak eszébe juttatja, hogy Oslo nagyon dombos. Az Oslofjord Loop 391 km hosszú és 4566 m szintet szed össze, ha gran fondo érzésre vágysz. A Kolsåstoppen 8 km és 1016 m-t emelkedik. Oslo Velo, Rouleurs of Oslo, Sorensen Sykler Oslo és az Oslo Bike Rental tartja mozgásban a bringákat.
Szezon: Májustól augusztusig van a bringásoknak a legjobb időszak, júniusban és júliusban van a legtöbb tekerő az utakon. Július és augusztus hozza a legmelegebb fjord hőmérsékleteket, így a nyári tekeréseket be lehet fejezni az Oslofjord mellett anélkül, hogy erőltetett lenne. A nyári futás könnyű marad munka előtt, a Frogner Park, Bygdøy, Sognsvann és Ekebergparken viszi a terhet. Télen a cucc változik, nem a szokás. A futók továbbra is használnak ösvényeket, utakat és fejlámpákat, míg a bringásoknak szöges téli gumik kellenek. A helyi önkormányzat tisztán tartja a bringautakat hótól és jégtől, és a jó ruházatnak köszönhetően egész évben lehet tekerni.
