Kerékpározásról és futásról Lublin területénLublini edzés infók
Futás: A helyiek a Bystrzyca mentén, a People's Parkban, Czechówban és a belvárosban futnak, ha csak sima napi kilométereket akarnak gyűjteni. A Zemborzyce Lake egy jó bázis a Z2 körökhöz és hosszabb hétvégi edzésekhez. A Lublin Upland nyugaton megdolgoztat, mert a löszös szurdokok adnak elég harapnivalót, hegyek nélkül is. Egyik útvonal 70 km és 290 m szint, ami már egy rendes maratonpróba. A másik útvonal 58 km és 303 m szint. AZS UMCS Lublin, Lublinianka és Motor Lublin a helyi klubkínálatban vannak. Polmaraton Lubelski, Maraton Lubelski, 10 Tysięcy Kroków és Czechowska Piatka azok a versenyek, amiket a helyiek ismernek.
Kerékpározás: A helyiek délre mennek a Zalew Zemborzyckihez, ha egyenletes base miles-t akarnak tekerni, aztán nyugatra fordulnak, ha emelkedőket keresnek. A nyugati oldal adja a legjobb terepet, mert a löszös szurdokoktól még a rövid intervallok is rendesen égetnek. Egyik útvonal 8 km és 228 m szint, ami elég egy rendes szombati tekeréshez. Egy másik útvonal 3 km és 275 m szint. Van még egy 9 km-es útvonal 126 m szinttel Lublinon belül. KM Cross Lublin és LSKT a klubnevek, amik a bringás körökben forognak. Tour De Pologne Women, Lubelski Maraton Turystyczny és Lubelski Duathlon a fő események.
Szezon: Június és július hozza a legjobb edzésritmust, ekkor ülnek a legtöbben bringára errefelé. A nyarak melegek maradnak, ezért a helyiek korábbra teszik az intervallokat, és a Bystrzyca vagy a Zalew Zemborzycki mellett Z2-t tartanak, amikor kinyílik a nap. A belváros még mindig jó rövid futásokra, és a tó is beválik, ha kiszámítható köröket akarsz. A tél gyorsan megváltoztatja a hangulatot, mert a lublini telek hidegek és nyirkosak. A futók továbbra is a síkabb keletet és délt használják, ha számít a talaj. A bringások a meredekebb nyugatot jobb napokra tartogatják, és a cyclocross lábaknak több értelme van, mint a gran fondo tempónak.
