A Beh na Poludňový Grúň egy kemény, meredek hegyi futás Vrátna Starý Dvor-ból, Terchová közelében, Slovakia Žilina District részén. A táv 4,000 meters, benne 846 meters szint, terepen, szóval ez inkább egy rövid, de rendesen odacsapós felfutás, nem klasszikus rövid aszfaltos verseny. A rajt a Paseky chairlift alsó állomásánál van, a cél pedig fent Poludňový Grúň-on, 1,460 meters tengerszint felett.
A verseny most a 23rd edition-nél tart, a szervezők az Občianske združenie Grúň és a Chata na Grúni. Vannak kategóriák junioroknak, junior nőknek, men up to 40, men up to 60, men over 60, women up to 40, women up to 60 és women over 60 indulóknak. A juniorok ingyen mennek, a többiek nevezési díjat fizetnek. Pályacsúcsdöntésért pénzdíj jár, és nagyjából ez adja az egész lényegét: rövid pálya, komoly mászás, hegyi cél, ahol végig nyomni kell.