Nice Triathlon Prep Camp at Shenandoah

A Harrisonburg, Virginia közelében, a Shenandoah Mountainsben tartott Nice Triathlon Prep Camp négy nap triatlonos edzésről szól. Egy hosszú hétvégébe belefér az úszás, a bringa és a futás is. Ez nem klasszikus race, hanem edzői szemmel vezetett gyakorlás azoknak, akik triatlonra készülnek. A tábor a James Madison University medencéjét használja technikai és gyorsasági úszómunkára, Arrowhead Lake-et nyílt vízi edzésre, a hegyi utakat bringakezelésre, a trailöket vagy gravel utakat pedig futásra. Az edzéseket a tudásszinthez és az edzéscélokhoz igazítják. Feltétel, hogy folyamatosan le tudj úszni 400 yards nyílt vízben. A programban technikai blokkok és rendesen odalépős edzésnapok váltják egymást. Csütörtökön medencés munka van, utána egy közepes csoportos tekerés mászás- és lejtmenet-fókusszal, plusz opcionálisan egy 15x200-meter pályás futás. Pénteken nyílt vízi készségeket gyakoroltok a medencében, majd jön egy brick edzés Harrisonburg indulással, utána hosszú futás gravel Forest Service roads útvonalon, félútnál frissítőponton elérhető cipőkkel. Szombat a fő bringás nap: Paul State Parkból indul, benne egy nine-mile mászással, ami átlag 5.8%, van support vehicle, és választhatsz 35-mile vagy 75-mile útvonalat; a hosszabb verzió több mint 7,500 feet szintet szed össze. Vasárnap Arrowhead Lake-re költözik a program egy négyórás points eventre. Szállásból double vagy single occupancy opció van, napi buffet-style breakfast jár hozzá. A tábor legalább annyira szól a multisport önbizalom visszaépítéséről, mint az edzéskilométerek gyűjtéséről.