Su ciclismo & running a PerthAppunti sull'allenamento a Perth
Running: Qui la gente corre lungo lo Swan River quando cerca ritmo. Il giro dei ponti ti dà un bell'anello pulito da 10km, e da Elizabeth Quay fino all'Optus Stadium sono circa 12-16km. A Kings Park trovi la Jacobs Ladder, il Kokoda trail e le scale, perfetti quando la Z2 si trasforma in ripetute. Il giro del parco è di 5km in totale. Da Scarborough a Hillarys hai circa 20km di percorso costiero, con pochissima banchina stradale. Dose Running, Perth Run Collective, Perth Urban Runners e WA Marathon Club ti tengono compagnia durante la settimana per le uscite di gruppo. City2Surf, Perth Marathon, Ultra Perth e Marathon de Perth sono gli eventi clou del calendario.
Ciclismo: Qui in bici si fanno i giri del fiume, le andate e ritorno sulla costa, e lunghe giornate sui PSP, perché Perth ti offre lo spazio per accumulare base miles. Il percorso dei ponti sulla South Perth foreshore include Narrows Bridge, Windon Bridge, Maylands e Garratt Rd Bridge. La Tonkin Hwy PSP da Bayswater a Muchea è lunga e senza interruzioni, e il giro completo è di circa 90km. Il Mount Henry bridge apre la strada verso sud, in direzione Mandurah. A Kalamunda, Mundaring, Wungong e Mount Dale trovi le salite, il gravel, il singletrack, i firetrails e delle belle discese. L'Over 55's Cycle Club esce il lunedì, il mercoledì e il sabato. Il West Coast Masters Cycling Council organizza crit e gare su strada per gli over 30, e la Canola Classic è un vero e proprio appuntamento fisso nel calendario.
Stagione: L'estate domina il calendario da dicembre a marzo, con giornate calde, soleggiate e secche, e febbraio di solito è il mese più caldo. Il Fremantle Doctor arriva da sud-ovest quasi tutti i pomeriggi estivi e rende le uscite in bici nel tardo pomeriggio e le corse serali più fattibili. Qui ci si porta dietro tanta acqua una volta che il percorso supera Ellenbrook o si addentra in tratti aperti più lunghi. Gennaio e marzo sono mesi intensi per la bici, quindi le uscite di gruppo e la preparazione per le gran fondo si fanno sentire parecchio. L'inverno cambia l'atmosfera da maggio a settembre, con fronti umidi e miti interrotti da giornate limpide. I runner si affidano ai giri del fiume, alle scale di Kings Park e agli sforzi indoor del MSWA Step Up Tower Climb, mentre i ciclisti tengono d'occhio le colline e il gravel dopo la pioggia.
