Eventi di ciclismo e running a Diadema, 2026

Appunti sull'allenamento a Diadema

Corsa: Qui a Diadema, per la corsa, si va sul pratico, anche perché non ci sono percorsi cittadini ben definiti. Se vuoi fare giri controllati, tenere la Z2 o spararti qualche intervallo più spinto, il Parque do Povo è il punto di riferimento che usiamo, lì verso São Paulo. Il São Paulo FC si fa sentire alla grande con la Tricolor Run Noturna, che parte e arriva al MorumBIS. Poi ci sono gli eventi 'ancora' su cui puntare: la Nike SP City Marathon, la RUN 21k - MEIA DA ESTRADA VELHA 2026 - SUNSET, la Meia de Sampa e la São Silvestre. Ci danno un bel po' di obiettivi durante l'anno.

Ciclismo: Per noi ciclisti qui a Diadema, il 'parco giochi' vero si allarga verso sud, dove la Serra do Mar fa la selezione vera. Pedalare da Diadema a Santos è un bel giro: 675.2 km con 13,254 m di salita e 14,031 m di discesa. Insomma, più che una pedalata tranquilla, sembra un vero progetto da gran fondo! La lista dei percorsi è lunga, tra Estrada da Manutenção, Márcia Prado, Rota Márcia Prado - Trajeto Oficial, DBM - Caminho do Mar e Sampa-Santos. Aspettati un mix di superfici, un sacco di strade tranquille e una buona dose di tratti asfaltati e sterrati. Il Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 è l'evento 'ancora' per noi in bici sul calendario.

Stagione: Le info sulla stagione sono un po' scarse, quindi qui da noi ci si organizza più in base al carico di lavoro che a cercare il mese perfetto. Non ci sono dettagli specifici sull'estate, ma noi runner possiamo comunque puntare a obiettivi come 5 km, 21 km e maratone, mentre i ciclisti mantengono le base miles pensando a Santos. Neanche per l'inverno ci sono indicazioni precise, ma la bici cambia parecchio quando le salite della Serra do Mar diventano il filtro principale della giornata. La strada verso sud arriva a 1,115 m, e la ricompensa è una discesa pazzesca quando ti avvicini al livello del mare a Santos.