Eventi di ciclismo e running a Sandanski, 2026

Appunti di allenamento da Sandanski

Corsa: Sandanski sta bassa, sui 270 m, così ti fai delle belle base miles vere prima che il Pirin inizi a far salire la strada. Noi qui usiamo il Sandanska Bistritsa River e la Sandanski-Petrich Valley per la Z2 quando le gambe chiedono un po' di ritmo in pianura. Il Pirin National Park, invece, ti offre la montagna vera quando gli intervalli devono farti sentire le gambe. L'Adventure Skyrun 55/25/12km è la gara di riferimento da queste parti, e dà subito l'idea a chi piace il vert. Sul calendario locale non trovi club di corsa con un nome, quindi qui ci si concentra sui percorsi, sul meteo e sul giorno della gara.

Ciclismo: Per chi va in bici, Sandanski offre un bel mix: prima i chilometri in valle, poi le salite sui fianchi esterni sud-ovest delle Pirin Mountains. Quando si vuole fare un giro tosto, noi puntiamo le ruote verso Sandanski-Lozenitsa-Kalimantsi-Goleshovo: sono 95 km andata e ritorno con 2007 m di dislivello, e si passa per Lozenitsa, Kalimantsi e Goleshovo. La salita vera, quella che picchia, è a Goleshovo. Un altro punto ciclistico conosciuto qui vicino è Melnik-Melnik Pass. Sul radar delle gare ci sono Tour de Sandanski, L'Etape Bulgaria 112km, Bansko Bike Fest e ШОСЕ СТРУМЯНИ – ЦАПАРЕВО. Anche per la bici, non c'è nessun club con un nome specifico in giro.

Stagione: Per la mountain bike, il periodo migliore qui a Sandanski va dalla primavera all'inizio dell'autunno. L'estate va da inizio giugno a fine settembre, e con il fogliame così denso, i sentieri nella foresta di querce sembrano fatti apposta per pedalare tranquilli. Noi qui cerchiamo ombra, ruscelli, i vecchi paesini e l'aria profumata di erbe selvatiche, specialmente vicino ai piedi del Pirin, fa parte del ritmo. Gli inverni, da dicembre a febbraio, sono umidi e miti, e questo cambia un po' l'umore per entrambi gli sport. I runner riescono a fare il loro lavoro aerobico vicino al paese, mentre per i ciclisti la valle diventa l'opzione più tranquilla prima che le salite più grosse in montagna tornino in forma.