Gare di 10K vicino a Gravelines

Le Foulées Bourbourgeoises è una serie di gare su strada a Bourbourg, nel dipartimento del Nord, in Hauts-de-France. In una sola mattinata offrono cinque distanze diverse, dall'800 metri fino ai 10 km, perfette per i più piccoli, chi inizia a correre e chi cerca una bella corsa breve su asfalto. Si parte con i 2,4 km, poi tocca ai 10 km, 5 km, 800 metri e 1,2 km. L'organizzazione è a cura dell'Olympique Grande-Synthe Athlétisme, e siamo alla 38esima edizione: una gara radicata nel territorio, con una bella tradizione alle spalle.

La Course du marais è una corsa di Saint-Omer che parte da 32 rue de la Poissonnerie, vicino alle paludi della città. Gli adulti possono scegliere tra i 5 km e i 10 km, perfetti sia per chi punta al PB che per chi vuole fare una bella uscita senza pretese. Ci sono anche le gare per i bambini, con distanze da 350 m a 2 km a seconda dell’età. Le famiglie possono fare una passeggiata di 5-7 km tra le paludi, e il ricavato va a UNICEF. È alla sua 12ª edizione, ormai è una tradizione qui.

Le Foulées Bleues sono due gare sulla costa a Concarneau, in Finistère, che si tengono di solito a settembre. La Petite Bleue è la più corta, circa 7 km, parte alle 10:00 dal Quai de la Croix con un tetto di 500 iscritti. La gara principale, invece, è un half marathon (13,1 km) che scatta mezz’ora dopo dallo stesso punto, con capienza per mille runner. Entrambe sono aperte a tutti: la 7 km è perfetta per chi inizia o cerca una corsa veloce in gruppo. Il percorso corto è ondulato ma senza strappi, mentre il 13,1 km mescola strada e trail con più vista mare. Passano entrambe dal porto turistico, la Ville Close, la corniche e una pista ciclabile, chiudendo in centro. La half aggiunge un pezzo del GR 34 costiero. La 7 km è quasi piatta e condivide l’inizio con la lunga, ideale per esordienti o chi punta a un tempo. È una classica del posto, con la città attaccata al suo centro storico murato, al porto peschereccio e alla costa.

Le Foulées bleues è una gara di corsa a Saint-Martin-Boulogne, in Francia, che parte dallo stadio comunale e porta i runner vicino al mare. Organizzata dal Saint-Martin Athlétisme, offre diverse opzioni: 5 km e 10 km, più corsette per i più piccoli di circa 0,4 km, 1,2 km e 2,1 km. La serie va avanti da più di 25 anni e propone sei percorsi diversi, adatti a bambini, principianti, runner abituali e coppie. Fa anche parte del Challenge du Boulonnais, quindi è collegata al circuito locale di gare intorno a Boulogne.

La Pradelloise a Pradelles è una corsa-camminata di paese, più che una gara vera e propria. Ci sono mille persone, ognuno può scegliere se correre o camminare, senza pressioni. Il percorso è allegro, con i volontari che danno una mano. È un evento semplice, con un programma fisso, gente che corre e gente che cammina insieme, e l’idea è di far muovere tutti in allegria a Pradelles.

La Roquestorienne parte e arriva alla Salle des Sports in Rue Creuse Gabriel a Roquetoire, un paesino del Pas-de-Calais, nel nord della Francia. A metà ottobre, questa corsa su strada offre 5 km e 10 km, più qualche gara per i più piccoli. Il 10 km fa parte del CAPSO challenge, perfetto per chi vuole una sfida senza che la giornata sia solo per i top. Si corre sulle strade del paese, con il 10 km che è un unico giro. Ci sono anche 600 m, 1.5 km, 5 km e 10 km, così tutti possono trovare la loro distanza. L’evento è legato alla ducasse di Roquetoire, quindi corsa e festa del paese vanno a braccetto. Negli anni scorsi, i locali hanno vinto sia il 1.5 km che il 5 km, e spesso si superano i 100 iscritti.

Le Boucles de l'Aa è una serie di gare su strada a Gravelines, nel dipartimento del Nord in Hauts-de-France, con il canale dell'Aa e la costa che fanno parte della giornata. Il programma è strutturato con diverse distanze brevi invece di una sola gara principale: un 10 km per chi cerca la prestazione, un 6,5 km per tutti, un 3 km per i benjamins e i minimes, un 1,5 km per i bambini di CM1 e CM2, e due 600 m per i più piccoli. Il 10 km parte per primo al mattino ed è l’unica gara con iscrizione a pagamento, mentre le altre seguono nel pomeriggio in ordine di età. Il percorso mescola parco pubblico, lungomare e lunghi rettilinei vicino al canale dell'Aa, quindi va bene sia per chi cerca il tempo che per le famiglie con i più piccoli. Le edizioni passate hanno visto oltre 2.200 tra runners e camminatori, con partenza da Sportica-Gravelines. C’è anche una 16 km a passo lento e in passato hanno inserito pure una 5 km. L’organizzazione è a cura di LLES BOUCLES DE L e la gara è presente nei calendari francesi, compreso quello di Esprit Trail Magazine.

La Roquestorienne è una corsa locale a Roquetoire, nel nord della Francia, che parte dalla Salle des Sports in Rue Creuse Gabriel. Si svolge a ottobre, in coincidenza con la tradizionale ducasse del paese. Ci sono un 5 km, un 10 km e le gare per i più piccoli, con anche un 1500 m che conta per la classifica generale. Il 10 km fa parte della sfida CAPSO, quindi ci sono quelli che puntano alla serie e altri che corrono per il piacere della gara. Si può partecipare sia con tesserino che senza, ma per i non tesserati serve la documentazione sanitaria. L’organizzazione è pratica e ben fatta: ci sono i volontari agli incroci, i ristori lungo il percorso e all’arrivo, il medico, un premio per tutti e qualcosa da bere dopo.

Dalla piccola Saint-Jans-Cappel, vicino a Bailleul nel nord della Francia, parte La Ronde de St Jans che manda i trail runner nei Monts de Flandres e oltre il confine con il Belgio. Si corre a ottobre e ci sono diverse opzioni: un 10 km con 180 m di dislivello, un 22 km con 446-550 m di salita, e un 24 km più duro con 1000 m di dislivello. Il percorso è tutto trail, con salite e discese tecniche. L’organizzazione è dell’APEL Ecole St Joseph e la presentano come una corsa amichevole, da fare in famiglia, dove conta più il divertimento che i tempi. Ci sono anche La Galopade e Les Randos, quindi c’è spazio per chi vuole camminare o fare distanze più corte. Se vuoi prepararti, puoi scaricare i GPX e usare gli strumenti di ritmo per pianificare la gara.

La Course de la Citadelle è una gara a Wormhout, nei Hauts-de-France, che si corre di solito a fine ottobre. Ci sono diverse distanze: 5 km, 10 km e la mezza maratona (21,1 km). Se non vuoi spingere, c’è pure un 7 km a passo libero. La mezza gira intorno a Wormhout, con il GPX già pronto per chi vuole scaricarlo. Ci sono anche le corse per i bimbi e una camminata gratuita, quindi non è solo per chi va forte. Con più di quaranta edizioni alle spalle, è una classica del posto, mica una cosa da una volta.

La 10 km d'Arques è una gara su strada ad Arques, nel dipartimento del Nord, nel nord della Francia, con distanze da 10 km e 5 km. È organizzata dalla Ligue d'Athlétisme des Hauts-de-France, dall'AC Audomarois e dall'ES Arques, seguendo le regole della Federazione Francese di Atletica. La data varia tra fine primavera e autunno, quindi meglio controllare prima di fissare i piani. La struttura è semplice: si sceglie tra i 10 km o i 5 km, entrambi misurati ufficialmente. I 10 km sono la distanza storica, mentre i 5 km sono stati aggiunti dopo. Il giorno della gara ci sono rinfreschi e spogliatoi, tipico di una manifestazione di club per chi corre abitualmente o cerca una gara senza troppi fronzoli ad Arques.

Les Foulées Outreloises è una corsa su strada che si svolge a novembre a Outreau, nel Pas-de-Calais, in Hauts-de-France. La gara principale è un 10 km, ma c'è anche un 5 km per chi preferisce qualcosa di più corto. Il percorso è un unico giro, quindi non ci sono ripetizioni, e passa per il centro del paese e un parco pubblico, così non è mai noioso. Ci sono anche gare per i più piccoli, così tutta la famiglia può partecipare. Il 10 km è la distanza più scelta, e l'evento attira un bel gruppo di gente: negli ultimi anni si sono visti oltre 700 iscritti, con un picco a 881 partecipanti. Non è una corsa isolata in mezzo al nulla, ma ha un bel feeling di comunità, con la gente del posto che viene a tifare. Se cerchi una gara autunnale senza troppa pressione, questa è una buona opzione.