Gare di 5K vicino a Villejuif

Il Trail des hauteurs è un'avventura, di quelle proprio per chi ama i sentieri. Se ti piace esplorare e non ti spaventa un po' di dislivello, allora è la tua gara.

Trail des Hauteurs torna a Seine-Saint-Denis, vicino a Parigi. Questo evento giovane ha avuto un bel successo alla seconda edizione, con 1.350 iscritti e gli organizzatori che si aspettano oltre 1.500 partecipanti. Ci sono tre distanze, tra cui un nuovo percorso da 28 km. Non è solo corsa, però. C’è un villaggio associativo gratuito vicino alle partenze, con presentazioni di vari sport e altre attività in programma. Così si crea un’atmosfera più ampia, con runner, famiglie, club sportivi e curiosi che condividono lo spazio.

I corridori delle Foulées Nocturnes de Franconville si radunano la sera con le frontali, partendo davanti al Chalet Pom Pouce a Franconville, in Val-d’Oise, poco a nord di Parigi. È una gara su strada con opzioni da 5 km e 10 km per gli adulti, più distanze più corte da 500 m, 1.473 km e 2.946 km per i più giovani. L’evento si svolge a inizio ottobre ed è organizzato dal dipartimento sportivo del comune. Prima della partenza, tutti si scaldano insieme allo stadio. Il percorso finisce sulla pista del Stade Jean Rolland, quindi l’arrivo è in pista. Ci sono anche le famiglie: il programma per i bambini prevede tre gare libere e senza cronometraggio, così i piccoli possono correre senza stress. La frontale è il dettaglio che fa la differenza: è una serata di corsa su strada a Franconville, tutta da vivere al buio.

La Villersoise è una serie di trail francesi, mica roba da strada. A Villiers-Saint-Frédéric, Yvelines, a ovest di Parigi, a inizio ottobre si corre su sentieri: 10 km e 25 km, poi c'è pure una camminata nordica di 7 km e un 5 km ufficiale. C'è anche la La Villersoise Course Nature a Villers-Bocage, Calvados, a fine agosto, con due percorsi: 5.5 km con 80 m di dislivello e 11 km con 160 m. L'evento lo organizza la Villers-Bocage Endurance 14 e il presidente del club, Michel Le Mazier, c'entra con l'ultima edizione, la nona.

L'Odyssea Paris 5 km è una gara di corsa d'autunno che si corre all'Hippodrome de Vincennes a Paris. La 5 km parte nel pomeriggio. Questo evento fa parte delle Odyssea series, un circuito che unisce corsa e camminata per raccogliere fondi per la lotta contro il tumore al seno. Nel weekend di Paris c'è anche una 10 km e una camminata da 5 km. In più, una 1 km per bambini si corre il giorno prima della 5 km principale. È un appuntamento fisso nel calendario gare almeno dalla fine degli anni 2000. Su Kikourou ci sono un sacco di resoconti di chi l'ha fatta, segno che attira sia i podisti della domenica che quelli che seguono il calendario gare francese per bene.

Run for Girls è una corsa di solidarietà che si svolge nel Bois de Boulogne a Parigi, con l’obiettivo di sostenere i diritti delle ragazze e l’uguaglianza di genere. L’organizza Plan International France, e non è solo per atleti: chiunque può partecipare. Gli organizzatori la definiscono anche "eco-responsabile", unendo una causa sociale a un impatto ambientale ridotto. La gara si corre a inizio ottobre, poco prima dell’11 ottobre, la Giornata Internazionale della Ragazza. Il punto di ritrovo è vicino al Carrefour du Bout des Lacs, dalla parte di Neuilly, lungo la Route de la Muette. I fondi raccolti vanno ai progetti di Plan International per le ragazze. È stata la prima corsa di solidarietà in Francia nata proprio per promuovere i diritti delle ragazze. E non a caso: è stata proprio Plan International a lanciare la Giornata Internazionale della Ragazza, quindi la data della gara non è scelta a caso.

Run for Girls - Paris si svolge nel Bois de Boulogne, con l’obiettivo di sostenere i diritti delle ragazze e i progetti di Plan International. Si può scegliere tra un 10 km cronometrato, un 5 km non competitivo o una camminata di 5 km, perfetto per chi vuole spingersi, fare un giro tranquillo o semplicemente partecipare. È un’occasione per supportare il lavoro di Plan International su diritti dei bambini, parità di genere, istruzione, sensibilizzazione e advocacy. L’atmosfera è carica di significato: decorazioni che raccontano la storia dei diritti delle ragazze e le sfide attuali, zero gadget, bottiglie di plastica vietate (portate la vostra borraccia), bicchieri ecologici, toilette a secco e impianto audio alimentato a energia solare. Non è una corsa qualsiasi, ma un evento dove la comunità si unisce per una causa, con un occhio all’ambiente.

La Villepreusienne è una serie di gare notturne che si svolge al V Park di Villepreux, un paesino delle Yvelines a 20 km a ovest di Parigi. Il posto ha un suo fascino: Villepreux è proprio in linea con i giardini di Versailles, quindi la gara unisce la partenza in un borgo con la pianura aperta oltre i confini del palazzo. Ci sono quattro opzioni di gara, con distanze e formati pensati per corridori e camminatori di tutti i livelli. Il 5 km Urban Trail si fa in centro, perfetto per chi cerca una corsa corta e veloce in ambiente urbano. Il 10 km natura fa un giro gestibile sulla pianura di Versailles, e il 10 km a passo libero offre la stessa esperienza senza la parte competitiva. Il 21 km è la scelta più impegnativa, per chi vuole una notte di corsa più lunga vicino a Parigi.

La Foulée Suresnoise invade le strade di Suresnes per un weekend di inizio ottobre, con gare per grandi e piccini invece di una sola partenza. In programma: una mezza maratona e un 10 km, un 5 km, e per i più piccoli 3 km, 1,5 km e 750 metri. Le gare più corte e quelle per i bambini si corrono sabato pomeriggio. La mezza e il 10 km partono domenica mattina dalle 8:30. Alla cinquantesima edizione, l’evento tiene vivo l’ambiente familiare insieme alla competizione, con quattro fanfare lungo il percorso per dare ritmo alla giornata.

La Course contre le cancer a Montfermeil è una corsa di solidarietà che si svolge in ottobre all'Arboretum di Montfermeil, vicino Parigi. Organizzata dal comune e dal Groupe Hospitalier Intercommunal Le Raincy-Montfermeil, propone tre distanze semplici: 1 km, 5 km e 10 km. Il chilometro è anche camminabile, perfetto per chi non vuole correre. L’obiettivo non è solo la gara, ma sostenere chi lotta contro il cancro. Corrono pazienti, familiari e abitanti del posto, tutti insieme. I fondi servono a migliorare la vita quotidiana di chi è in cura. E poi c’è il messaggio forte: lo sport aiuta nella terapia e nella ripresa. A ogni iscrizione danno la maglietta, ci sono i fotografi per immortalare la giornata e il parcheggio è comodo per arrivare all’arboretum.

Il Trail du Soldat de la Marne è un weekend di trail running a Meaux, in Seine-et-Marne, che si svolge ogni ottobre. Non è una corsa qualsiasi nei boschi: qui si corre tra i luoghi della Prima Guerra Mondiale, partendo dal monumento americano e passando per i punti chiave delle battaglie della Marne. Le distanze vanno dal 5 km al 30 km, con anche opzioni di camminata e Nordic walking per chi preferisce un ritmo più soft. Ci sono anche tante attività per le famiglie: sabato ci sono più di 20 gare per bambini e corse per genitori legate al programma dei piccoli. Se vuoi fare i 30 km ma non da solo, c’è la staffetta a squadre di due. Lungo il percorso ci sono costumi, scene ricostruite e rievocazioni storiche, quindi l’atmosfera militare si sente eccome, non solo nel nome della gara.