Gare di 10K vicino a Pomezia

La Cardio Race si corre all'interno dei 140 ettari dell'Ippodromo Roma Capannelle, lo storico ippodromo di Roma riconosciuto come il primo d'Italia. Si tiene ogni anno, più o meno in concomitanza con la Giornata Mondiale del Cuore, e propone una gara su strada di 12.4 km per competitivi e non competitivi, un'opzione non competitiva di 5.23 km e una Kids Run da 1 km. L'evento si svolge dal 2013 con un obiettivo ben preciso legato alla salute: promuovere la consapevolezza sulla salute del cuore, sostenere la ricerca sulle malattie cardiovascolari e combattere la morte cardiaca improvvisa. Il percorso resta all'interno dell'area di Capannelle, offrendo un'atmosfera più raccolta rispetto a una gara su strada in città e pensato sia per chi cerca il tempo sia per chi corre soprattutto per la causa. L'organizzazione è a cura di DreamCom, con la guida scientifica dell'INRC, l'Istituto Nazionale per la Ricerca Cardiovascolare. All'interno dell'ippodromo viene allestito un Heart Village, con aree mediche e informative, inclusi screening sanitari preventivi gratuiti per tutti. La manifestazione sottolinea che le malattie cardiovascolari causano oltre 4.3 milioni di morti ogni anno in Europa, e fattori legati allo stile di vita come fumo, alimentazione, inattività e consumo di alcol contribuiscono al problema.

Corri al Massimo per IRENE è una corsa di beneficenza che fanno ogni anno lì a Roma, organizzata dall'associazione IRENE con il supporto tecnico di ASD Podistica Ostia. È dedicata a Massimo Crocco, un atleta che purtroppo è mancato per un tumore al cervello, e di solito abbinano una gara competitiva a una corsa più corta non competitiva per chi vuole partecipare senza spingere troppo. La non competitiva è di 5 km, mentre per la competitiva le distanze cambiano, a volte 7 km, a volte 10 km, dipende dall'edizione. C'è un percorso che rimane tutto dentro Villa Pamphili, con ritrovo al Bel Respiro Senior Center; un altro invece parte vicino al Kursaal su Via Isabella di Castiglia. Per i partecipanti ci sono chip per il cronometraggio, il pacco gara e un ristoro finale. Con l'evento raccolgono fondi per progetti che aiutano chi ha un tumore al cervello e le loro famiglie. In più, sono collegati a Walk around the World, un'iniziativa dell'International Brain Tumor Alliance che supporta le persone colpite da tumori cerebrali.

La Corsa dei Santi parte e arriva in St. Peter's Square. I runner si ritrovano a Rome il All Saints' Day per una gara legata alla festività che ricorda. Promossa da Missioni Don Bosco e organizzata da ACSI Italia Atletica, la manifestazione propone sia categorie competitive che amatoriali. Atleti internazionali corrono insieme a principianti, famiglie e a chi partecipa alla corsa non competitiva. C'è la tradizionale 10 km, e poi anche il Giro delle Quattro Basiliche, un percorso di 19.5 km che fa il giro dei principali luoghi di culto cristiani di Rome. Il percorso attraversa il centro storico di Rome, passando tra piazze, chiese, palazzi e strade vicino al Vatican, prima di tornare in Piazza San Pietro. Il Giro delle Quattro Basiliche collega San Pietro, San Paolo, San Giovanni e Santa Maria Maggiore, per poi tornare a St. Peter's. Questo percorso si può fare anche come Staffetta della Pace, una staffetta a quattro frazioni con i cambi alle basiliche e lungo Via dei Fori Imperiali. Ogni anno, la gara sostiene progetti umanitari legati alle Missioni Salesiane, grazie alla sua visibilità, alla copertura televisiva, alle testimonianze e alla raccolta fondi telefonica. Tra i testimonial passati ci sono stati Giusy Versace, Carl Lewis, Dee Dee Bridgewater, Anggun, Valentina Vezzali, Al Bano, Fiona May, Marcell Jacobs e Sara Simeoni.

Genazzano a Perdifiato è una corsa a Genazzano, in provincia di Roma, organizzata da Atletica Genazzano, che è un club affiliato FIDAL. Il programma permette a bambini e adulti di gareggiare lo stesso giorno, con distanze che vanno dai 200 meters per i più piccoli fino ai 9.5 km per i più grandi. Per la gara da 9.5 km, l'iscrizione si fa online tramite un modulo che trovi linkato dall'organizzatore. Di solito i risultati vedono in classifica atleti di club e master da diverse squadre del Lazio, come Tivoli Marathon, Olibanum Overrunners, Atletica Cave, SS Lazio Atletica Leggera, Podistica Rocca di Papa, Runners Ciampino e Atletica Colleferro Segni. I primi uomini hanno chiuso il percorso da 9.5 km in meno di half an hour, e la prima donna è arrivata tra i primi ten assoluti.

Corriamo al Tiburtino è una gara su strada competitiva di 9.9 km a Roma, che fa parte del calendario podistico locale. È aperta ad atleti maggiorenni, con obbligo di tesseramento a una federazione o un ente di promozione sportiva, oppure, per i non tesserati dai 20 anni in su, è richiesta la RUNCARD. Tutti i partecipanti devono avere anche un certificato medico sportivo agonistico valido per l'atletica leggera in Italia. Il percorso è completamente piatto, quasi dieci chilometri su strada senza salite. Possono partecipare atleti italiani e stranieri, anche se i rimborsi in denaro sono riservati solo agli atleti tesserati FIDAL. L'organizzazione è curata da A.S.D. CAT SPORT; il club si definisce "il primo club di corsa a Roma", collegando così questa gara di quartiere alla storia del podismo della capitale.

La Corsa di Chiara è una gara di corsa che fanno a Roma, nata per ricordare Chiara Speranza, una ragazza romana che purtroppo è morta in un incidente stradale a soli 22 anni. Questa è la terza edizione, e l'obiettivo è proprio ricordarla e sensibilizzare sulla sicurezza stradale. Non è la solita corsetta locale, perché aiuta anche le famiglie che hanno perso qualcuno in incidenti stradali. Poi, SOD Italia mette a disposizione le sedie Joëlette, così anche gli atleti che hanno bisogno di un supporto possono partecipare, e questo le dà un carattere proprio di sport inclusivo.

La 6° Normissima è una 10 km che si corre a Norma, Italia. È un'occasione per correre forte su un percorso cittadino, dove l'obiettivo è mettere alla prova i propri limiti, la competizione e l'adrenalina della corsa. Il percorso copre 10 km attraversando Norma, facendo vedere ai partecipanti alcuni scorci della città. La gara è pensata per chi vuole fare il suo miglior tempo sui 10 km, da chi cerca una bella fatica a chi vuole un ambiente competitivo.

La Maratona di Latina parte alle 9 del mattino da Piazza San Marco, proprio nel cuore di Latina. L'evento principale è la maratona completa di 42.195 km. Ma in programma c'è anche una maratona a staffetta per squadre di quattro persone e una gara competitiva di 9 km, così c'è spazio per tutti, non solo per chi fa la maratona intera. Il percorso si snoda su strade dritte, attraversando zone storiche di Latina e arrivando fino a paesaggi naturali e al lungomare. Partecipano sia i podisti dei club italiani che atleti di livello nazionale. L'evento non è solo gare, ci sono anche attività in città: una Dog Run, un Dog Village in Piazza San Marco con dimostrazioni ed esposizioni, e un percorso accessibile di 1.5 km per chi cammina con il proprio cane.

Best Woman è una 10 km competitiva a Fiumicino, lì sulla costa, vicino a Roma. È per chi cerca una bella sfida diretta sui classici 10 km su strada, e l'obiettivo è misurarsi con le atlete locali più forti. Il percorso mette alla prova tecnica e resistenza, non basta tenere il ritmo dall'inizio alla fine, serve qualcosa in più. L'organizza RM196, e per qualsiasi cosa il riferimento è Ludovico Nerli Ballati.

La Roma Urbs Mundi è una 10 km competitiva che ogni dicembre si corre all'EUR, a Roma. È nata nel 1999, prendendo il posto della storica RomaOstia; ha mantenuto un legame con un classico della corsa, ma con un formato più corto e più "cittadino". Il percorso è tutto all'EUR, il quartiere a sud di Roma, quello progettato con viali larghi e architetture imponenti, un bel contrasto con le stradine strette del centro storico. Ad organizzare l'evento è RM041, che è affiliato ai Bancari Romani. Questa gara fa parte di un calendario più ampio che include 5 km, 10 miglia, mezze maratone, 30 km e maratone.