Gare di 5K vicino a Heerhugowaard

Rondje Bergen è una corsa a Bergen, North Holland, che si tiene la prima domenica di ottobre. Ci sono gare corte per ragazzi di 1 e 2 chilometri, oltre alla 5K, alla 10K e a un'opzione da 10 English mile (16.1 chilometri), offrendo distanze adatte a bambini, a chi corre per la prima volta, ai podisti dei club e a chi è più serio. Il percorso parte dal centro del paese: le gare dei ragazzi restano nel centro, mentre le distanze più lunghe attraversano il centro di Bergen, il Bergerbos e la zona delle dune del North Holland. La manifestazione valorizza il carattere di Bergen come villaggio di artisti, rendendolo un punto di ritrovo rilassato per corridori e spettatori, con vecchi boschi, viali ampi, dune e strade del paese che si combinano in questa giornata di gara locale.

La AVH baanloop è una gara in pista tranquilla a Hoofddorp, organizzata da Atletiekvereniging Haarlemmermeer. Si corre il primo lunedì di ogni mese, con una pausa durante le vacanze invernali ed estive. Puoi correre 3 o 5 chilometri sulla pista sintetica del club. L'edizione estiva prevede anche delle corse di 5 chilometri all'Arnolduspark. Il costo è di 2 euro, e puoi iscriverti nella mensa dell'AVH fino a 30 minuti prima della partenza. Questo evento è pensato sia per i runner normali che per quelli veloci, è per chiunque riesca a correre per mezz'ora e voglia farlo con o contro gli altri. Il cronometraggio con chip registra ogni giro, così puoi rivedere i tuoi tempi sul giro più tardi, con tutti i risultati pubblicati sul sito web dell'AVH. I primi tre uomini e le prime tre donne classificati ricevono piccoli premi, e c'è anche una lotteria del numero di pettorale. La pista è abbastanza morbida da permetterti di indossare le tue vecchie scarpe da ginnastica.

Allora, la LoveLife Run Amsterdam è una 5K ad Amsterdam per chi vive con il cancro, per i sopravvissuti e per le loro reti di supporto. L'evento di Amsterdam è in programma a ottobre, e le edizioni passate erano collegate alla Yet Zuidas Run di giugno, che si teneva sulla Zuidas. L'organizzatore è Stichting Fight cancer. La corsa ha un doppio scopo: i partecipanti si allenano per completare la distanza di 5-kilometer e, allo stesso tempo, raccolgono fondi per la ricerca sul cancro. La gara punta molto sul supporto durante tutto il periodo di preparazione, andando anche oltre l'evento in sé. Si può partecipare da soli o in squadra, spesso correndo con familiari, amici, professionisti medici o altri caregiver. C'è un programma di allenamento di 12-week per i pazienti, seguito da trainer del Cancer Care Centre e di FTSA, che hanno esperienza in oncologia. L'evento di Amsterdam ha già usato un'area di partenza dedicata all'interno della Yet Zuidas Run, dando ai runner della LoveLife uno spazio distinto dentro una gara cittadina più grande. Un'edizione recente ha generato oltre EUR80,000 per Stichting Fight cancer. L'allenamento serve anche a creare connessioni tra i pazienti e ad aiutarli a ricostruire la fiducia nelle loro capacità fisiche durante o dopo il trattamento.

La Fearless 5K è una corsa di 5 km per la community che si fa all'Amsterdamse Bos di Amsterdam, con l'area evento vicino al BosTheater. Questa corsa si tiene nell'International Day of the Girl ed è organizzata da Project Fearless. La quota d'iscrizione è una donazione all'organizzazione, non una normale tassa di gara. Il percorso è una semplice distanza di 5 km, ma l'evento non è solo per correre forte. Sono benvenuti partecipanti di tutte le età, generi e velocità. Anche i runner che corrono da remoto possono partecipare da altre località. I partecipanti di Amsterdam possono scegliere di iscriversi con o senza maglietta, mentre quelli da remoto non ne ricevono una. Questa è la quarta edizione della corsa.

La AVA Mica IT Baanloop (October) è una corsetta in pista, una di quelle veloci, che fanno sulla pista di atletica AVA, che trovi a Sportlaan 43 ad Aalsmeer, Netherlands. È pensata proprio come un allenamento, e ti danno tre distanze semplici tra cui scegliere: 1 km, 3 km, o 5 km. Tutte e tre le gare partono di sera, e l'iscrizione costa solo €4.00, proprio in linea con l'ambiente semplice e da club. Tutta la gara si svolge in pista, quindi si fanno giri cronometrati invece di correre su strada o sterrato. Il limite è di 100 partecipanti, e puoi iscriverti anche all'ultimo. Il club che organizza è AV Aalsmeer, affiliato alla Atletiekunie, che è la federazione olandese di atletica.

Zeezichtloop Petten è una gara che si corre a ottobre a Petten, Noord-Holland, con gare di 5 km e 10 km, una camminata e una corsa gratuita per bambini. Prima si chiamava Kermisloop, e questa nuova versione mantiene viva una tradizione locale di oltre 50 anni. Il percorso parte dal paese, segue la diga con vista sul Mare del Nord, attraversa dune e boschi e torna a Petten. Ci sono risultati cronometrati per tutti, le gare di 5 km e 10 km contano per la classifica del club, e se ti iscrivi per tempo, puoi avere il tuo nome stampato sul pettorale.

L'Heemstede Loop è una corsa che fanno tutti gli anni a Heemstede, vicino a Haarlem. Partenza e arrivo sono a Sportparklaan. Puoi scegliere tra una corsa per bambini di 1.5 km, una 5 km o una 10 km. Così riescono a coinvolgere i più giovani, chi è del posto e chi cerca una distanza un po' più lunga ma non vuole fare una gara grande in città. Il percorso passa per le strade di Heemstede, i parchi della zona e le aree vicino allo storico Heemsteeds Kanaal. L'organizzatore è SportSupport Kennemerland, e il club Hartekamp In Beweging dà una mano per la parte comunitaria. I membri del club si allenano a De Hartekamp il sabato mattina e usano la corsa per raccogliere fondi per altre attività sportive e attrezzature, tipo per far conoscere il softball.

La AVH Nightrun ti porta nel Haarlemmermeerse Bos col buio, con la lampada frontale e in un'atmosfera a tema Halloween. Questa notturna nel bosco, organizzata da AV Haarlemmermeer, propone tre distanze: 8.88 km, 5.1 km, e una corsa per ragazzi di 0.888 km divisa per età per bambini dai 9 ai 12 e dagli 1 agli 8 anni. Il percorso si snoda in un bosco illuminato ad hoc, e include una salita sulla Big Spotters Hill, un punto di riferimento importante del parco. Luci, musica ed elementi Halloween sono parte integrante della manifestazione. A ogni partecipante viene data una lampada frontale, e per i più piccoli c'è una medaglia al traguardo.

L'11strandentocht è questa camminata olandese, tutta sulla spiaggia, che supporta la Hartstichting e finisce a Zandvoort, in Noord-Holland. Di solito la fanno tra fine ottobre e inizio novembre. Puoi scegliere percorsi da 12.5, 25 o 50 chilometri, e ogni tanto ci sono anche distanze più corte. Il nome, '11strandentocht', vuol dire 'un giro su 11 spiagge', e serve a raccogliere fondi per la ricerca sulle malattie cardiache e vascolari. La 50 chilometri porta i camminatori da Kijkduin a Zandvoort, quasi tutta sulla sabbia. La 25 chilometri parte da Katwijk e finisce a Zandvoort. Gli organizzatori la chiamano “the tour of tours.” La sfida è bella tosta: lunghi tratti di costa olandese, vento dal mare, pioggia possibile e magari un po' di sole debole ogni tanto. Questa camminata di beneficenza attira un sacco di gente, con edizioni passate che hanno visto circa 6.000 iscritti e hanno stabilito nuovi record di partecipazione.

La Boerenkoolloop Warmenhuizen è una corsa locale olandese a Warmenhuizen, Noord-Holland, che si svolge il primo weekend di novembre. È sia una gara competitiva che una corsa amatoriale, e di solito propone le distanze di 5 km e 10 km, oltre a una breve corsa per i più giovani in alcuni anni. La cosa più particolare, quella che ti rimane impressa, è il pacco gara all'arrivo: ogni partecipante riceve gli ingredienti per preparare il boerenkool, cioè cavolo riccio, patate, salsiccia e sugo. La corsa è affiliata alla Atletiekunie, e attira sia i runner di club che quelli amatoriali. Le ultime edizioni hanno visto una partecipazione in crescita e un nuovo record del percorso maschile.

L'AVH 1 km, 3 km e 5 km baanloop è una gara su pista senza troppe pretese all'Arnolduspark a Hoofddorp, organizzata dall'AV Haarlemmermeer il primo lunedì di ogni mese. Le gare da 3 km e 5 km si tengono otto volte all'anno, con una pausa durante i mesi invernali e le vacanze estive. L'iscrizione è limitata a 100 partecipanti, ed è consentita anche l'iscrizione sul posto. I servizi a disposizione sono essenziali: spogliatoi, docce, parcheggio, pronto soccorso e un defibrillatore sono disponibili presso il club di atletica. La gara si svolge sulla pista sintetica dell'AVH, quindi si fanno più giri invece di un percorso su strada. Il cronometraggio con chip registra i tempi intermedi a ogni giro, che i corridori possono rivedere dopo. Questo formato è utile per allenare il ritmo e per fare uno sforzo costante su una distanza prestabilita. L'evento è adatto a chiunque sia in grado di correre per circa trenta minuti, non solo per gli atleti di club. Si possono usare anche scarpe da ginnastica più vecchie, dato che la superficie della pista offre un'ammortizzazione sufficiente. Vengono assegnati premi ai primi tre uomini e alle prime tre donne, e c'è anche una lotteria basata sui numeri di pettorale. I risultati vengono pubblicati sul sito web dell'AV Haarlemmermeer.

L'Urban Trail Haarlem è una corsa che ti porta proprio in centro a Haarlem, con un percorso fatto apposta per farti vedere la città sia da dentro, passando per spazi interni, che dalle sue strade. Fa parte del circuito Dutch Urban Trail Series, che porta i runner in giro per città olandesi famose per una corsa sportiva alla scoperta della città, non la solita gara su strada, insomma. L'evento di Haarlem ha un limite di 3.000 partecipanti ed è arrivato alla sua sesta edizione. Il percorso mette insieme la corsa con la cultura e l'architettura, puntando meno sul fare un tempo veloce e più sul muoversi nel centro storico di Haarlem passando da posti dove una gara normale di solito non ti fa entrare. La partenza è a Oudeweg 91-95, e l'organizzazione mette a disposizione servizi utili per il giorno della gara, tipo l'accesso ai mezzi pubblici, il primo soccorso, un deposito borse custodito e la possibilità di iscriversi all'ultimo se ci sono ancora posti.