Gare di 5K vicino a Naaldwijk

La AVH baanloop è una gara in pista tranquilla a Hoofddorp, organizzata da Atletiekvereniging Haarlemmermeer. Si corre il primo lunedì di ogni mese, con una pausa durante le vacanze invernali ed estive. Puoi correre 3 o 5 chilometri sulla pista sintetica del club. L'edizione estiva prevede anche delle corse di 5 chilometri all'Arnolduspark. Il costo è di 2 euro, e puoi iscriverti nella mensa dell'AVH fino a 30 minuti prima della partenza. Questo evento è pensato sia per i runner normali che per quelli veloci, è per chiunque riesca a correre per mezz'ora e voglia farlo con o contro gli altri. Il cronometraggio con chip registra ogni giro, così puoi rivedere i tuoi tempi sul giro più tardi, con tutti i risultati pubblicati sul sito web dell'AVH. I primi tre uomini e le prime tre donne classificati ricevono piccoli premi, e c'è anche una lotteria del numero di pettorale. La pista è abbastanza morbida da permetterti di indossare le tue vecchie scarpe da ginnastica.

La Janlouterloop parte da AV Fortuna su Watersportweg a Vlaardingen, portando i runner nel Vlaardingse Broekpolder in autunno. Organizzata da AV Fortuna e affiliata alla Atletiekunie, la corsa propone distanze di 5, 10 o 15 kilometer. Le partenze sono scaglionate a ondate in tarda mattinata, con la quota di iscrizione che varia in base alla distanza. La corsa ricorda Jan Louter, un ex allenatore di AV Fortuna e runner appassionato, scomparso per un tumore al pancreas. Ha allenato diversi gruppi di corsa al club, macinando tantissimi chilometri, ed era conosciuto per il suo entusiasmo contagioso e motivante. Il ricavato netto va a Support Casper, un programma della Dutch Foundation Survive Pancreatic Cancer.

La Dordtse Biesbosch Trailrun parte e arriva dai terreni dell'organizzatore, in Schenkeldijk a Dordrecht, South Holland. Questa trail race attraversa la Nieuwe Dordtse Biesbosch, e puoi scegliere tra varie distanze, dalle Family Runs più corte fino alla half marathon. Puoi scegliere tra i percorsi Family Run da 3 km o 5 km, un classico 5 km, 10 km, 10 English Miles, oppure la half marathon da 21.1 km. C'è qualcosa per tutti: dai bambini ai runner meno esperti, fino a chi cerca una sfida off-road più lunga. I percorsi sono un mix di sentieri stretti asfaltati, tracce non asfaltate, tratti sabbiosi e argini, e ti porteranno attraverso la Nieuwe Dordtse Biesbosch, le pianure alluvionali vicino alla Nieuwe Merwede e l'Elzenbos. Il fondo del sentiero potrà avere pozzanghere, ruscelli, rami e tronchi d'albero, quindi la gara sarà più una prova di adattabilità al terreno variabile che una corsa veloce su strada liscia. Nella zona di partenza e arrivo trovi il deposito borse e gli spogliatoi. L'evento ha un'atmosfera rilassata e all'aperto, con falò, marshmallow da arrostire per i bambini dopo la gara, e ristori con caffè, tè, bibite, satay e birra.

La AVA Mica IT Baanloop (October) è una corsetta in pista, una di quelle veloci, che fanno sulla pista di atletica AVA, che trovi a Sportlaan 43 ad Aalsmeer, Netherlands. È pensata proprio come un allenamento, e ti danno tre distanze semplici tra cui scegliere: 1 km, 3 km, o 5 km. Tutte e tre le gare partono di sera, e l'iscrizione costa solo €4.00, proprio in linea con l'ambiente semplice e da club. Tutta la gara si svolge in pista, quindi si fanno giri cronometrati invece di correre su strada o sterrato. Il limite è di 100 partecipanti, e puoi iscriverti anche all'ultimo. Il club che organizza è AV Aalsmeer, affiliato alla Atletiekunie, che è la federazione olandese di atletica.

Il GOUDasfaltloop è una piccola corsa a Gouda, con un massimo di 150 partecipanti e distanze che vanno da 240 meters fino ai 10 km. Ci sono le gare brevi per i più giovani sotto il nome KidsRun, e poi le opzioni di 5 km e 10 km per gli adulti o chi è più grandicello. E poi c'è anche il Pacer, che ti dà una mano a tenere un ritmo più costante. Le iscrizioni costano poco, dai €5 ai €13, e puoi iscriverti anche all'ultimo se ci sono ancora posti. Il percorso attraversa il polder Veerstalblok e passa sopra le Tiendwegen, con partenza, passaggi intermedi e arrivo tutti legati all'area eventi GOUDasfalt. Questa impostazione rende la gara bella compatta: i runner vanno fuori sulle strade aperte del polder e tornano nello stesso punto di partenza/arrivo. Nelle edizioni passate c'era anche un concorso fotografico e qualche piccola sorpresa, quindi la giornata è più pensata come una corsa per la comunità locale che come una grande gara cittadina.

L'Heemstede Loop è una corsa che fanno tutti gli anni a Heemstede, vicino a Haarlem. Partenza e arrivo sono a Sportparklaan. Puoi scegliere tra una corsa per bambini di 1.5 km, una 5 km o una 10 km. Così riescono a coinvolgere i più giovani, chi è del posto e chi cerca una distanza un po' più lunga ma non vuole fare una gara grande in città. Il percorso passa per le strade di Heemstede, i parchi della zona e le aree vicino allo storico Heemsteeds Kanaal. L'organizzatore è SportSupport Kennemerland, e il club Hartekamp In Beweging dà una mano per la parte comunitaria. I membri del club si allenano a De Hartekamp il sabato mattina e usano la corsa per raccogliere fondi per altre attività sportive e attrezzature, tipo per far conoscere il softball.

La AVH Nightrun ti porta nel Haarlemmermeerse Bos col buio, con la lampada frontale e in un'atmosfera a tema Halloween. Questa notturna nel bosco, organizzata da AV Haarlemmermeer, propone tre distanze: 8.88 km, 5.1 km, e una corsa per ragazzi di 0.888 km divisa per età per bambini dai 9 ai 12 e dagli 1 agli 8 anni. Il percorso si snoda in un bosco illuminato ad hoc, e include una salita sulla Big Spotters Hill, un punto di riferimento importante del parco. Luci, musica ed elementi Halloween sono parte integrante della manifestazione. A ogni partecipante viene data una lampada frontale, e per i più piccoli c'è una medaglia al traguardo.

L'11strandentocht è questa camminata olandese, tutta sulla spiaggia, che supporta la Hartstichting e finisce a Zandvoort, in Noord-Holland. Di solito la fanno tra fine ottobre e inizio novembre. Puoi scegliere percorsi da 12.5, 25 o 50 chilometri, e ogni tanto ci sono anche distanze più corte. Il nome, '11strandentocht', vuol dire 'un giro su 11 spiagge', e serve a raccogliere fondi per la ricerca sulle malattie cardiache e vascolari. La 50 chilometri porta i camminatori da Kijkduin a Zandvoort, quasi tutta sulla sabbia. La 25 chilometri parte da Katwijk e finisce a Zandvoort. Gli organizzatori la chiamano “the tour of tours.” La sfida è bella tosta: lunghi tratti di costa olandese, vento dal mare, pioggia possibile e magari un po' di sole debole ogni tanto. Questa camminata di beneficenza attira un sacco di gente, con edizioni passate che hanno visto circa 6.000 iscritti e hanno stabilito nuovi record di partecipazione.

Il Zorg en Zekerheid Circuit è un circuito di gare su strada, tutto su asfalto, che si tiene a Leiden, in South Holland. Ci si può iscrivere a tutto il circuito, non solo alle singole gare, e ci sono distanze da 5 km, 10 km e 15 km. È semplice: i partecipanti al circuito ritirano il pettorale al desk informazioni il giorno della gara, dove volendo puoi iscriverti anche all'ultimo. Sul modulo d'iscrizione trovi le categorie per distanze corte, medie e lunghe, più un'opzione per la distanza corta per chi ha tra i 12 e i 18 anni. Chi ha 15 anni o meno ha bisogno del consenso dei genitori o di un tutore.

L'AVH 1 km, 3 km e 5 km baanloop è una gara su pista senza troppe pretese all'Arnolduspark a Hoofddorp, organizzata dall'AV Haarlemmermeer il primo lunedì di ogni mese. Le gare da 3 km e 5 km si tengono otto volte all'anno, con una pausa durante i mesi invernali e le vacanze estive. L'iscrizione è limitata a 100 partecipanti, ed è consentita anche l'iscrizione sul posto. I servizi a disposizione sono essenziali: spogliatoi, docce, parcheggio, pronto soccorso e un defibrillatore sono disponibili presso il club di atletica. La gara si svolge sulla pista sintetica dell'AVH, quindi si fanno più giri invece di un percorso su strada. Il cronometraggio con chip registra i tempi intermedi a ogni giro, che i corridori possono rivedere dopo. Questo formato è utile per allenare il ritmo e per fare uno sforzo costante su una distanza prestabilita. L'evento è adatto a chiunque sia in grado di correre per circa trenta minuti, non solo per gli atleti di club. Si possono usare anche scarpe da ginnastica più vecchie, dato che la superficie della pista offre un'ammortizzazione sufficiente. Vengono assegnati premi ai primi tre uomini e alle prime tre donne, e c'è anche una lotteria basata sui numeri di pettorale. I risultati vengono pubblicati sul sito web dell'AV Haarlemmermeer.

La KPN Halve Marathon Gouda si corre a Gouda la seconda domenica di novembre, con partenza dal Markt, nel centro storico. L'evento propone agli adulti una half marathon o una 10 km, e gare per bambini per i più giovani, con diverse distanze disponibili. I percorsi precisi verranno comunicati dagli organizzatori più avanti, a ridosso dell'evento. Questa gara è pensata come un evento locale di massa, non come una maratona cittadina in grande stile, con un limite di 3.500 partecipanti. Le edizioni recenti hanno visto oltre duemila corridori, e non sono ammesse iscrizioni tardive, quindi bisogna registrarsi entro la scadenza standard.

L'AVA Mica IT Baanloop è una corsetta di allenamento breve, a novembre, che si fa sulla pista di atletica AVA, a Sportlaan 43, ad Aalsmeer, in Olanda. Puoi scegliere tra 1 km, 3 km o 5 km, e tutte le gare partono alle 20:00. Il costo di iscrizione, per qualsiasi distanza, è di €4.00; è più una sessione serale tranquilla, da club, non una gara su strada importante. Si corre tutta in pista, così il format è semplice e puoi gestire bene il ritmo. La organizza l'AV Aalsmeer, un club affiliato all'Atletiekunie. Le iscrizioni sono limitate a 100 partecipanti, e anche se è prevista l'iscrizione il giorno stesso, è consentita pure l'iscrizione tardiva.