Wellington ospita 4 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui da noi, quando vogliamo fare Z2 pulito e avere split onesti, andiamo a correre sul lungomare, specialmente a Oriental Bay, Waitangi Park, e lungo la costa piatta da Island Bay verso Lyall Bay o Red Rocks. Ogni sabato mattina c'è il Waitangi parkrun, un 5k gratuito per tutti, e l'Honest 10 Fun Run, che parte da Freyberg Pool a Oriental Bay, ti dà un bel riferimento per l'impegno. Il gruppo WoRM si trova al Naked Man sculpture il martedì alle 6:15 PM per i sentieri del Mt Vic, il mercoledì alle 6:15 PM alla Freyburg pool, e il giovedì alle 6:30 PM al Pickle Jar a Karori. Il Wellington Marathon e il WUU2K sono le gare principali, quelle a cui puntare.

Per i base miles un po' più impegnativi, si parte dal porto e si va verso Hutt Valley, Petone, Eastbourne, Upper Hutt e Wainuiomata. Il Wellington Road Cycling Club esiste dal 1983, accoglie ciclisti dai 16 anni in su e tiene in contatto i corridori con Cycling NZ. L'Hutt River Trail è perfetto per uscite tranquille, e il Remutaka Cycle Trail si estende per 122km tra la Petone foreshore e Palliser Bay. Il Remutaka Rail Trail offre circa 18km da Kaitoke a Cross Creek, tra bush, gallerie (quindi portati una buona luce!). Le salite più toste le trovi a Paekākāriki Hill, Remutaka Range, Wainuiomata Coast, e sul gravel più impegnativo verso Maungakotukutuku. Il Karapoti Classic, The Crazyman e Porirua Grand Traverse sono le gare che danno un po' di pepe al calendario.

Da settembre a febbraio è il periodo migliore per allenarsi qui a Wellington, con giornate più calde e luce a sufficienza per gli intervalli dopo il lavoro. L'estate mantiene i giri intorno al porto luminosi, la costa bella da entrambi i lati di Wellington, e le uscite lunghe più facili da estendere verso Greytown, Martinborough o Cape Palliser. La gente del posto rispetta sempre il vento, perché a Wellington è ventoso tutto l'anno. Giugno e luglio sono i mesi più piovosi, quindi i runner sfruttano il lungomare, Mt Vic e Tip Track quando c'è una finestra di bel tempo. Le raffiche di vento da sud fanno sentire l'inverno proprio da costa, e i sobborghi collinari, più la Hutt Valley, vedono gelate tra maggio e settembre. La neve a basse altitudini è rara.