duurlopen met hazen langs de Amstel

Si corrono giri di circa 5 km lungo l'Amstel con i pacer. I gruppi di ritmo vanno da 4'30"/km a 7'/km, l'ideale per l'allenamento della marathon o della half marathon. Dopo ogni giro trovi un ristoro con acqua, sport drink, banana e melone. È tutto organizzato da Running Holland.