La gara di Sør Amfi è una tappa della Sparebanken Norge Terrengkarusellen per Arendal e Grimstad, un circuito locale di trail dove puoi camminare, fare jogging o correre. Il circuito si divide in due parti, una primaverile e una autunnale, per un totale di 16 gare: 10 prima dell'estate e 6 dopo. Ogni settimana di gara c'è una finestra flessibile per partecipare, da martedì a giovedì, con una partenza di gruppo il martedì sera per chi cerca l'emozione della gara "tradizionale".
Tu puoi scegliere tra un percorso corto o uno lungo, con o senza cronometraggio. La partenza di gruppo del martedì inizia con il percorso lungo, seguito dal percorso corto qualche minuto dopo. Se preferisci partire con meno gente, puoi farlo da solo, senza cronometraggio, mentre il percorso è aperto. Questo sistema è perfetto per i runner dei club, i gruppi di colleghi, gli amici e i camminatori che cercano un percorso segnalato senza però tutta l'atmosfera della gara.