Gare di 10K vicino a Doncaster

Appunti sull'allenamento a Doncaster

Doncaster ospita 92 gare di 10K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Doncaster, la corsa la teniamo semplice, con giri tranquilli attorno al lago e uscite più lunghe verso Cantley, Bessacarr, Intake, Town Moor, Potteric Carr e Wadworth. I Doncaster Pacers si trovano ogni martedì e giovedì alle 18:30, e i runner arrivano dalle 18:00 per fare due chiacchiere e scaldarsi. Il Danum Harriers Running Club dà alla città una bella struttura per la corsa su strada e trail, con sessioni il martedì e uscite 'fuori porta' il giovedì partendo da The Punchbowl a Thorne. Sandall Park ospita il Doncaster parkrun ogni sabato alle 9 del mattino, e il percorso di 5km è per il 75% sull'erba. La Golden Gates Gallop e il Derby Running Festival sono ottime gare di riferimento.

Noi qui usiamo il Trans Pennine Trail quando vogliamo fare Z2 base miles senza star lì a pensarci troppo sul percorso. Doncaster è nella Don Valley, quindi la città ti offre prima un po' di lavoro più piatto, poi l'ovest ti tira verso i Pennines quando cerchi le salite. L'est si apre verso gli Humberhead Levels e Thorne e Hatfield Moors, quindi i giorni di endurance possono sembrare ampi e costanti. L'Erewash Valley RC è il club che spicca nella lista, e The Run By Erewash Valley RC è nel calendario gare. La HH Crit Series Round 1 of 5 e Round 4 of 5 portano gare crit a circuito chiuso per le cicliste Women 2/3/4.

Settembre è il mese migliore qui, perché le gambe sono ancora sciolte e il tempo di solito permette a runner e ciclisti di mettere insieme settimane pulite. L'estate regala a Doncaster temperature diurne non più basse di alcune zone del South East England, quindi noi qui facciamo chilometri presto la mattina, intervalli la sera e uscite più lunghe prima che il caldo si faccia sentire. L'inverno cambia il ritmo, perché il periodo 1991-2020 ha registrato una media di 38.1 notti con gelo ogni anno. I runner si appoggiano alle sessioni in pista, al Fartlek e agli sforzi dei Pacers con nomi come Shop till you drop, Bermuda Triangle e Killer Hill, mentre i ciclisti tengono i base miles costanti e si tengono le cose più 'cattive' per le strade pulite.