Gare di 5K vicino a Gloucester

Appunti di allenamento a Gloucester

Gloucester ospita 35 gare di 5K nel 2026 entro 80 km dal centro città — date in programma, serie ricorrenti e altre gare nelle vicinanze, tutto in un unico posto.

Qui a Gloucester, noi runner facciamo un po' di tutto, dalle uscite piatte di 10k in centro città ai giri sull'erba a Plock Court. Il parkrun di Gloucester North è a Longlevens e il percorso fa tre giri in senso antiorario, tutti sull'erba. Se cerchi una società seria, c'è il Gloucester AC, con la pista Blackbridge Jubilee Athletics Track e un archivio gare che risale al 1972. È proprio il punto di riferimento per i runner. La Gloucester 10K e la Gloucester Half Marathon & 10K sono gli eventi clou, quelli da non perdere. Il percorso della Gloucester 10K è di 92 km con 102 m di dislivello. Quello della Gloucester Half Marathon è di 99 km con 230 m di dislivello. Tra le gare da tenere d'occhio, ci sono anche la Angels 10k e la Dursley Dozen, le mettiamo nello stesso cassetto mentale, diciamo.

Se cerchi un po' di struttura, qui si esce in bici con il Gloucester City Cycling Club. Loro organizzano uscite di gruppo più tranquille, le Club rides, ma anche le Fast e Chain Gang rides per chi vuole spingere, poi time trials, road races, cyclo-cross e track events. Il test di riferimento è la Maisemore U72 25 mile TT, mentre per un bello sforzo breve c'è la Staunton UC713 10 mile TT. Le salite le trovi a est nelle Cotswolds, a ovest nella Forest of Dean e a nord nelle Malvern Hills. Per i base miles, le mappe della Forest of Dean cycling map e della Gloucester cycle map sono perfette, ti semplificano la vita. Quando devi fare un giro in Z2, qui si usano percorsi come Novice to Nailsworth, Ross on Wye – The Engine Shed e Gravel forecast.

L'estate è il top per la bici, perché il Gloucester City Cycling Club organizza una Time Trial ogni martedì. Il programma gare 'open' del club include anche due time trials in estate, quindi allenare gli intervals e avere gambe brillanti viene quasi naturale. L'inverno cambia un po' l'atmosfera, ma il Gloucester City Cycling Club continua con le sue Fast e Chain Gang rides regolari e le più tranquille Club rides tutto l'anno. Noi runner, invece, teniamo sempre in considerazione Plock Court quando l'erba è piatta ma morbida. Il headwind può essere fortissimo, e l'ultimo lap a volte sembra più una lotta per tenere la form che per spingere il pace. Ma il lavoro si fa comunque, e poi gli sforzi grossi si tengono per i race days.