LRC Distance Program | Lakeland, FL

Sarah Kozul, coach RRCA Level II, ti propone un coaching personalizzato e basato su dati concreti. I piani di allenamento sono pensati per la prevenzione infortuni e il benessere generale. Tra gli argomenti si parlerà di alimentazione, tecnica di corsa, tapering e come ridurre lo stress il giorno della gara. Ci sono i gruppi di ritmo, e magari trovati un compagno di allenamento per avere il passo giusto. Controlla bene il percorso e imparalo, mentre corriamo partendo dalla biblioteca. Parleremo di scarpe nuove per ridurre il rischio di infortuni e i dolorini generici.